Bialko szkodzi?

Witam
Mam takie pytanie czy bialko szkodzi jakos dla zdrowia ? Czy daje to jakies efekty? W jakim wieku to mozna uzywac itp.?



Pzdr

Białko, a właściwie odżywki białkowe nie szkodzą na zdrowie dawkowane w zalecanych ilościach. Musisz pamiętać o tym, że to mimo wszystko białko syntetyczne, dlatego należy przestrzegać zamieszczonej ulotki, czy czegoś w tym rodzaju. Sam kiedyś brałem coś takiego.
Weź pod uwagę to, że bardzo dużo jest tego typu produktów na polskim rynku i często nie wiadomo, co kupić. Jeżeli chodzi o mnie, polecam produkty firmy Trec. Możesz na początek wziąść sobie odżywką 20% np. Mass XXL 1000g. Odradzam Olimp ze względu na słabe działanie (w moim przypadku, bo wszystko jest uwarunkowane genetycznie).
Tak na marginesie, zacznij intensywny trening na siłowni, a nie szprycuj się od samego początku. Najlepszy efekt uzyskuje się, gdy przybierasz masy 'na sucho', a kiedy po ok. 3 miesiącach zauważasz, że zaczyna mało 'wchodzić', kupujesz odżywkę.
Jeżeli chodzi o wiek, ciężko określić. Kierowałbym się wzrostem, masą ciała i tym, czy jesteś już po okresie dojżewania. Lepiej nie drażnić hormonów wzrostu dodatkowym amplifierem