[hotfile] Dobronocka - Audycja o samorozwoju

Dobronocka z dnia 2007.10.08

Spoiler:

Ewa Kaszyńska i Magdalena Paszkowska

Ponad 1 mln Polaków leczy się w poradniach zdrowia psychicznego.
O ile z leczeniem jest jeszcze w miarę przyzwoicie (chociaż dosyć trudny jest dostęp do psychoterapii refundowanej przez NFZ) to rehabilitacja leży kompletnie - prawie w ogóle jej nie ma, a leczenie psychiatryczne bez rehabilitacji społeczno - zawodowej nie daje oczekiwanych efektów. Jak pomóc sobie w sytuacji, kiedy do wszystkiego daleko, jak się wzmocnić?
Zapraszam na spotkanie z Ewą Kaszyńską i Magdaleną Paszkowską ze Stowarzyszenia "POMOST" w Łodzi.

Data: 2007.10.08
Tytuł: Bądź zdrów
Goście: Ewa Kaszyńska i Magdalena Paszkowska
Waga: 43 MB
Czas: 94 min
Format: mp3
Dane techniczne:
bitrate 64 kbps, częstotliwość próbkowania - 44100 Hz, mono

Kod:

http://hotfile.com/dl/25824007/dbe0cd9/Dobronocka_2007.10.08.zip.html

Dobronocka z dnia 2007.10.22

Spoiler:

Agnieszka Staroń

Między "dobrze idzie", "nie wypada, żeby dobrze szło", a "nic mi nie wychodzi" toczy się nasze codzienne życie. Okazuje się jednak, że często intelekt chce jedno, a nasza nieświadoma część, chce drugie. "Rozumnie" podejmujemy działania, a potem żałujemy. Nie chciane zmiany mają istotny wpływ na zdrowie, psychikę człowieka. Jak grać z intelektem, żeby wychodziło nam na dobre? Zapraszam na spotkanie z Agnieszką Staroń, psychologiem i trenerem, tuż po północy.

Data: 2007.10.22
Tytuł: Gra z intelektem
Goście: Agnieszka Staroń
Waga: 39 MB
Czas: 86 min
Format: mp3
Dane techniczne:
bitrate 64 kbps, częstotliwość próbkowania - 44100 Hz, mono

Kod:

http://hotfile.com/dl/25745279/3560eda/Dobronocka_2007.10.22.zip.html

Dobronocka z dnia 2007.10.29

Spoiler:

Marcjanna Przychocka

Lęk jest częścią ludzkiego życia. Z jednej strony go nie chcemy, z drugiej jest on bardzo pożądanym uczuciem. Wszystko jest dobrze, jeżeli nad lękiem potrafimy zapanować, nie pozwalamy, by kierował naszym życiem. Bywa jednak, że odczuwamy go w dzień i w nocy, a wyobraźnia wyolbrzymia i nakręca spiralę lęku. W jaki sposób lęk może stać się naszym sprzymierzeńcem? Zapraszam do rozmowy z Marcjanną Przychocką, psychologiem, tuż po północy.

Data: 2007.10.29
Tytuł: Oswoić lęk
Goście: Marcjanna Przychocka
Waga: 105 MB
Czas: 115 min
Format: mp3
Dane techniczne:
bitrate 128 kbps, częstotliwość próbkowania - 44100 Hz, stereo

Kod:

http://hotfile.com/dl/25745922/56acc8a/Dobronocka_2007.10.29.zip.html

Dobronocka z dnia 2007.11.12

Spoiler:

Jakub Szumański

Cierpienie depresyjne sprawia, że ktoś jeszcze wczoraj aktywny i towarzyski, zamienia się w inwalidę. To nie genetyka, a najprawdopodobniej zaburzenia biochemiczne mózgu są przyczyną cierpienia. Jak pokonać lęk i rozpacz w życiu człowieka? Na spotkanie z dr Jakubem Szumańskim, psychiatrą i psychoterapeutą, zapraszam po północy.

Data: 2007.11.12
Tytuł: Zmierzyć się z lękiem i rozpaczą
Gość: Jakub Szumański
Waga: 44 MB
Czas: 96 min
Format: mp3
Dane techniczne:
bitrate 64 kbps, częstotliwość próbkowania - 44100 Hz, mono

Kod:

http://hotfile.com/dl/25746359/d3e81d0/Dobronocka_2007.11.12.zip.html

Dobronocka z dnia 2007.11.26



Małgorzata Liszyk-Kozłowska

Marzymy o spotkaniach, które nas odmienią. O prawdziwych spotkaniach pełnych serdeczności, bliskości, czy wyjątkowości, w których nikogo nie udajemy, nie gramy. Wtedy jesteśmy ważni dla kogoś i dla siebie. Czasem mówi się: "gdybym go nie spotkał..." Ważne spotkania każdemu się zdarzają. Warto tych ludzi wyciągnąć z zakamarków pamięci i podziękować za twórczy, choć niekiedy trudny, czas. Znaczące spotkania - ważne osoby - zapraszam do rozmowy z Małgorzatą Liszyk-Kozłowską, psychoterapeutką, tuż po północy.

Data: 2007.11.26
Tytuł: Znaczące spotkania - ważne osoby
Gość: Małgorzata Liszyk-Kozłowska
Waga: 41 MB
Czas: 89 min
Format: mp3
Dane techniczne:
bitrate 64 kbps, częstotliwość próbkowania - 44100 Hz, mono

Kod:

http://hotfile.com/dl/25746684/c6a068e/Dobronocka_2007.11.26.zip.html

Dobronocka z dnia 2007.12.03

Spoiler:

D. Ghal

Przekonania o normalności i normalnych zmieniają się jak kanon piękna. Psychologowie rozstrzygają o "lepszych" i "gorszych" wartościach i przekonaniach. Z czasem to, co odrzucone, przyjmuje się, a człowiek sam też zastanawia się czy i jak bardzo od reszty odstaje. Wyobrażenie normalności wiąże się z przedmiotami i cechami - wizja domu, w którym znajdują się różne rzeczy, model rodziny, najlepiej 2+1 oraz wzorzec religii. Czym jest normalność w XXI-ym wieku? Na spotkanie z terapeutą, pisarzem i podróżnikiem, D. Ghalem, zapraszam tuż po północy.

Data: 2007.12.03
Tytuł: Normalność w XXI wieku
Gość: D. Ghal
Waga: 43 MB
Czas: 95 min
Format: mp3
Dane techniczne:
bitrate 64 kbps, częstotliwość próbkowania - 44100 Hz, mono

Kod:

http://hotfile.com/dl/25747041/704693a/Dobronocka_2007.12.03.zip.html

Dobronocka z dnia 2007.12.17

Spoiler:

Marcjanna Przychocka

Patrzenie w oczy otwiera drogę empatii. Wypowiadanie dobrych słów rodzi zrozumienie, a każda emocja - szczęście, złość, nienawiść, żal, lęk - wyrażana jest poprzez nastrój i wpływa, czy chcemy, czy nie, na innych. Daniel Goleman, autor "Inteligencji społecznej" nazywa to zarażeniem emocjonalnym. Idą święta, spotkamy się w rodzinach, w których nie wszyscy się kochają. Jak sobie z tym radzić i jak stwarzać, mimo wszystko, dobry nastrój. Do rozmowy z Marcjanną Przychocką, psychologiem, zapraszam po północy.

Data: 2007.12.17
Tytuł: Zarażenie emocjonalne
Gość: Marcjanna Przychocka
Waga: 41 MB
Czas: 90 min
Format: mp3
Dane techniczne:
bitrate 64 kbps, częstotliwość próbkowania - 44100 Hz, mono

Kod:

http://hotfile.com/dl/25747601/6bf41ce/Dobronocka_2007.12.17.zip.html

Dobronocka z dnia 2007.12.24



Mirek Słowikowski

Dziś czekamy na cud narodzin Dzieciątka. To święto kościelne i niezwykłe święto rodzinne. Jak co roku staramy się zaplanować prezenty i zakupy i mieć czas dla siebie, ale przed świętami właśnie tego czasu nam brakuje. Nie ma kiedy pomyśleć co można zrobić, by stworzyć lepszą atmosferę, jak nie przeżywać tego, że ktoś się upije, jak znaleźć porozumienie w rodzinie, która się nie lubi albo nie szanuje, czy mam i czym chce się podzielić z innymi? Samo się nic nie ułoży. Do tego trzeba myśli spokojnych i opanowania. Wtedy stworzymy zaczarowany, wigilijny stół.

Czego oczekujemy w tym roku i co chcemy dać? Zapraszam na spotkanie z Mirkiem Słowikowskim, autorem książek o doskonaleniu człowieka, tuż po północy.

Data: 2007.12.24
Tytuł: Wigilijne oczekiwanie
Gość: Mirek Słowikowski
Waga: 46 MB
Czas: 99 min
Format: mp3
Dane techniczne:
bitrate 64 kbps, częstotliwość próbkowania - 44100 Hz, mono

Kod:

http://hotfile.com/dl/25747955/fe2e481/Dobronocka_2007.12.24.zip.html

Dobronocka 2007

Wszystkie 32 pliki Dobronocki z 2007 roku zebrane w jednym poście.

Hotfile.com

Kod:

http://hotfile.com/dl/25692255/130b76e/Dobronocka_2007.01.15.zip.html
http://hotfile.com/dl/25693149/13dfade/Dobronocka_2007.01.22.zip.html
http://hotfile.com/dl/25693329/d9ee9f0/Dobronocka_2007.01.29.zip.html
http://hotfile.com/dl/25693471/6be64fe/Dobronocka_2007.02.11.zip.html
http://hotfile.com/dl/25693634/283b809/Dobronocka_2007.02.19.zip.html
http://hotfile.com/dl/25693978/791634c/Dobronocka_2007.03.12.zip.html
http://hotfile.com/dl/25694269/944d313/Dobronocka_2007.03.19.zip.html
http://hotfile.com/dl/25694985/f656a0c/Dobronocka_2007.03.26.zip.html
http://hotfile.com/dl/25695762/db0648b/Dobronocka_2007.04.16.zip.html
http://hotfile.com/dl/25698816/c70a1b2/Dobronocka_2007.05.07.zip.html
http://hotfile.com/dl/25700401/f75f056/Dobronocka_2007.05.14.zip.html
http://hotfile.com/dl/25701747/f8edb3f/Dobronocka_2007.05.28.zip.html
http://hotfile.com/dl/25702798/7f6cae9/Dobronocka_2007.06.18.zip.html
http://hotfile.com/dl/25703747/170fb87/Dobronocka_2007.06.25.zip.html
http://hotfile.com/dl/25704497/ebab6aa/Dobronocka_2007.07.09.zip.html
http://hotfile.com/dl/25705556/a0b5739/Dobronocka_2007.07.16.zip.html
http://hotfile.com/dl/25706323/c55ee47/Dobronocka_2007.08.13.zip.html
http://hotfile.com/dl/25707022/219dd07/Dobronocka_2007.08.20.zip.html
http://hotfile.com/dl/25707796/36e9d4e/Dobronocka_2007.08.27.zip.html
http://hotfile.com/dl/25825147/1ec7674/Dobronocka_2007.09.03.zip.html
http://hotfile.com/dl/25822504/9eaec0b/Dobronocka_2007.09.17.zip.html
http://hotfile.com/dl/25822760/13b5b9b/Dobronocka_2007.09.24.zip.html
http://hotfile.com/dl/25823607/310d9d8/Dobronocka_2007.10.01.zip.html
http://hotfile.com/dl/25824007/dbe0cd9/Dobronocka_2007.10.08.zip.html
http://hotfile.com/dl/25688888/5744b08/Dobronocka_2007.10.15.zip.html
http://hotfile.com/dl/25745279/3560eda/Dobronocka_2007.10.22.zip.html
http://hotfile.com/dl/25745922/56acc8a/Dobronocka_2007.10.29.zip.html
http://hotfile.com/dl/25746359/d3e81d0/Dobronocka_2007.11.12.zip.html
http://hotfile.com/dl/25746684/c6a068e/Dobronocka_2007.11.26.zip.html
http://hotfile.com/dl/25747041/704693a/Dobronocka_2007.12.03.zip.html
http://hotfile.com/dl/25747601/6bf41ce/Dobronocka_2007.12.17.zip.html
http://hotfile.com/dl/25747955/fe2e481/Dobronocka_2007.12.24.zip.html

Dobronocka z dnia 2008.01.07



Barbara Korczyńska

Wśród 30 tys. sondowanych internautów, blisko 60% nie chce robić postanowień noworocznych. Może to znak czasu, ostrożność i odpowiedzialność? A może rzeczywiście postanowienia nie są nam już potrzebne, zwłaszcza kiedy po tygodniu nie potrafimy dotrzymać danych sobie obietnic? Czy w dzisiejszych czasach warto jeszcze składać sobie obietnice na Nowy Rok? Zapraszam na spotkanie z Barbarą Korczyńską, psychologiem, tuż po północy.

Data: 2008.01.07
Tytuł: Czy postanowienia noworoczne przechodzą do lamusa?
Gość: Barbara Korczyńska
Waga: 42 MB
Czas: 92 min
Format: mp3
Dane techniczne:
bitrate 64 kbps, częstotliwość próbkowania - 44100 Hz, mono

Kod:

http://hotfile.com/dl/26319350/1858af8/Dobronocka_2008.01.07.zip.html

Dobronocka z dnia 2008.01.14

Spoiler:

Ewa Opolska

Z zainteresowaniem śledzimy wolty polityczne. Ktoś nagle zmienia przynależność, poglądy, zmienia decyzje czy postanowienia. W życiu osobistym też wykonujemy wolty. To taki zakręt losu, który nas zmienia. Zmieniamy miejsce zamieszkania, kierunki studiów, prace, partnerów. Nie zawsze jednak mamy wszystko pod kontrolą, sytuacje szokują i zaskakują nas - i tu robi się miejsce na wykonanie wolty... Czy Państwo już to przeżyli? Zapraszam do rozmowy z Ewą Opolską, trenerem komunikacji interpersonalnej, tuż po północy.

Data: 2008.01.14
Tytuł: Życiowe wolty
Gość: Ewa Opolska
Waga: 50 MB
Czas: 98 min
Format: mp3
Dane techniczne:
bitrate 64 kbps, częstotliwość próbkowania - 44100 Hz, mono

Kod:

http://hotfile.com/dl/26319659/9371bee/Dobronocka_2008.01.14.zip.html

Dobronocka z dnia 2008.01.28

Spoiler:

Wanda Sztander

Od małego matka uczy dziecko empatii. Magiczne słówko "przepraszam" też jest synonimem dobrego wychowania. Co 4 dorosły Polak przeprasza więc, nawet jeśli sytuacja tego nie wymaga. Przepraszanie własnego cienia nie jest korzystne. Nie tylko stwarza inercję, zabija radość życia, ale niszczy zdrowie. Kiedy empatia może być szkodliwa? Zapraszam na spotkanie z dr Wandą Sztander, psychologiem, tuż po północy.

Data: 2008.01.28
Tytuł: Czy empatia może być szkodliwa?
Gość: Wanda Sztander
Waga: 44 MB
Czas: 96 min
Format: mp3
Dane techniczne:
bitrate 64 kbps, częstotliwość próbkowania - 44100 Hz, mono

Kod:

http://hotfile.com/dl/26319877/da5ee14/Dobronocka_2008.01.28.zip.html