[rapidshare]Joga kręgosłupa - Alois Raab

W zapobieganiu i leczeniu dolegliwości pleców i wad postawy osiągnięto już dzięki jodze wspaniałe sukcesy. 55 pozycji krokodyla było inspiracją dla ćwiczeń niniejszej książki. Ćwiczenia te prostują, wzmacniają i relaksują kręgosłup i mogą być wykonywane w każdej chwili przy niewielkim nakładzie sił. Program ćwiczeń jest tak skonstruowany dydaktycznie, iż nawet początkującym nie sprawi żadnych problemów.

Kod:

DEAD

Joga kręgosłupa. Uśmierzanie bólu pleców - Alois Raab

Format : pdf
Rozmiar : 18 MB

Kod:

http://hotfile.com/dl/10896787/8896e....Raab.rar.html

Joga kręgosłupa. Uśmierzanie bólu pleców - Alois Raab

Okładka:

Spoiler:

Opis:

Spoiler:

Ćwiczenia zawarte w tej publikacji prostują, wzmacniają i relaksują kręgosłup i mogą być wykonywane w każdej chwili, przy niewielkim nakładzie sił.
Program ćwiczeń jest tak skonstruowany dydaktycznie, iż nawet początkującym nie sprawią żadnych problemów. Ponadto ćwiczenia te przyczyniają się do poprawy samopoczucia ogólnego człowieka.

W książce zawarto informacje na temat:
- anatomii kręgosłupa i przyczyn bólu pleców,
- oddziaływania ćwiczeń jogi,
- głębokiego relaksu,
- ćwiczeń uzupełniających,
- ćwiczeń do masażu organów wewnętrznych.

Książka ta nie ma na celu wyjaśnienia podstaw działania jogi ani przedstawienia klasycznych pozycji w jodzie (asanów). Ma ona przede wszystkim na celu pomoc w leczeniu dolegliwości kręgosłupa i korygowania wad postawy.

Kod:

http://rapidshare.com/files/349651630/Joga_kregoslupa_A.Raab.rar