Zdrowe odżywianie i jego sekrety:

O czym będzie ta książka? Nie będzie w niej porad, jak zwalczyć tę lub inną
chorobę. Człowiek i tak zapadnie na chorobę, która jest mu
przeznaczona. Ta książka to styl życia.
O
Jestem długoletnim asystentem żony, która diagnozuje choroby i ich przyczyny
metodami naturalnymi. Stosuje również leczenie niekonwencjonalne, dietetykę,
homeopatię i ziołolecznictwo. Od lat korzystam z jej metod; pozbyłem się
nałogów i wielu chorób. Opracowałem własny styl życia.
Przeszedłem przez niemal wszystkie pokusy, których może doświadczyć
człowiek. Niektóre niemal pozbawiły mnie życia, ale jakoś z nich wybrnąłem.
A może Pan Bóg mnie uratował, żebym zrobił coś pożytecznego dla innych?
Z wykształcenia jestem elektronikiem, jednak przeczytałem całą literaturę, którą
żona wykorzystuje w swojej praktyce. Skonstruowałem odpowiednie urządzenia
i napisałem programy komputerowe związane z medycyną naturalną. Ale o tym
– w kolejnym wydaniu mojej książki.
Nadal szukam drogi ku zdrowiu i poznaniu samego siebie. Szukam drogi ku
długiemu życiu, a może - kto wie - ku długowieczności, jeżeli pozwoli na to
genetyka. Oczekując na przełomowe odkrycia w tej dziedzinie, niestety tracimy
czas, a czas to zdrowie - koło się zamyka.
Zapraszam więc w podróż do własnego zdrowia. Zacznijmy żyć zgodnie
z regułami natury, a nie żądzami cywilizacji.

„Od czasów Adama i Ewy – pisał – najważniejszy problem to przedłużenie czasu
ludzkiego życia. Jednak każdy z nas trzymając się określonych reguł higieny
i dietetyki, może przedłużyć ten czas i powinien to zrobić dla siebie, swojej
rodziny i swojej Ojczyzny.
Wiem, że człowiek może żyć 120 lat i dłużej. Lecz nie można kupić zdrowia, na
nie trzeba sobie zapracować codziennym wysiłkiem. Tylko praca nad sobą:
aktywność fizyczna, dobrze ułożona dieta pozwoli nam długo cieszyć się
sprawnością fizyczną i intelektualną.
Jestem zdrowym człowiekiem 365 dni w roku, nie odczuwam żadnych bólów
i dolegliwości. Zapracowałem na to całym swoim życiem i Państwo możecie
osiągnąć to samo”.
P. Bregg zmarł w grudniu 1976 roku mając 95 lat. Tragiczny wypadek przerwał
jego życie. Gdyby nie gigantyczna fala na Florydzie, być może do dziś byłby
wśród nas. Opłakiwała go gromadka dzieci, 12 wnuków, 14 prawnuków i tysiące
uczniów. Po jego śmierci anatomopatolog stwierdził, że jego serce, naczynia
i wszystkie organy wewnętrzne były w doskonałym stanie. P. Bregg nie kłamał,
kiedy mówił: ”Moje ciało nie ma wieku”.
Celem mojej książki jest przybliżenie czytelnikom nowoczesnych metod
żywienia, higieny i leczenia chorób w sposób naturalny.
Korzystając z wiedzy wybitnych naturoterapeutów oraz własnych 20-letnich
doświadczeń, chcę w przystępny sposób przedstawić możliwości medycyny
naturalnej, które pozwolą wszystkim zachować dobrą kondycję i zdrowie oraz
wspomogą terapię medyczną w przypadku schorzeń, które współczesna
alopatyczna medycyna uznaje za nieuleczalne lub trudne do wyleczenia.


MICHAEL SHARON
Zdrowo jeść Żywność i substancje lecznicze od A do Z

GDZIE ZNALEŹĆ ZDROWE POŻYWIENIE
Składniki pokarmowe i produkty opisane na kartach tej książki - owoce, warzywa, oleje,
zioła, składniki mineralne i preparaty odżywcze - można kupić w bardzo różnych, mniej lub
bardziej oczywistych miejscach. Wiele rodzajów pokarmów, ziół i przypraw, niegdyś
uznawanych za rarytas, przy minimum wysiłku łatwo znaleźć w sklepach i supermarketach,
które obecnie gromadzą produkty z całego świata. Kiedy zdrowie staje się tak ważne, w
sklepach spożywczych coraz częściej pojawia się żywność o właściwościach zdrowotnych.
Aby kupić specjalne produkty, wystarczy wyprawić się do pobliskiego sklepu ze zdrową
żywnością, gdzie ponadto można znaleźć pomoc i radę. Poza pożywnym jedzeniem są tam też
rozmaite preparaty witaminowe, mineralne i odżywcze w formie kapsułek, złożone z różnych
składników, skomponowane według różnych formuł, często dostosowane do stanu zdrowia i
zapotrzebowania. Także apteki oferują coraz więcej produktów zdrowej żywności z
zawartością witamin, składników mineralnych i dodatków odżywczych. Sklepy ze zdrową
żywnością oczywiście różnią się między sobą wielkością i niektóre bardziej specjalistyczne
produkty dostępne są tylko w tych większych.
Trudniej znaleźć niektóre zioła, w szczególności świeże. I chociaż sklepy ze zdrową
żywnością na naszych ulicach są czymś już bardzo znajomym i proponują nam szerokie
zestawy produktów ziołowych, miejsca, w których sprzedaje się zioła świeże, wciąż są
rzadkością.


Odchudzanie - fakty i mity

Nie znam nikogo, kto nie chciałby być szczupły. Większość osób marzy
o sylwetce modelki. Jedni o tym mówią otwarcie, a drudzy ukrywają
to nawet przed sobą, skrycie o tym myśląc. Ale też większość
z nas ma trudności z osiągnięciem i utrzymaniem prawidłowej masy
ciała, nie mówiąc już o sylwetce modela.
Czy wiesz również, że nadmierna ilość kilogramów jest niebezpieczna
dla każdego i przyczynia się do zwiększenia umieralności?!
Większość ludzi może schudnąć, jeżeli tylko chce. Może pozbyć się
wałków tłuszczu na brzuchu, pośladkach i udach. Wymaga to jednak
od nich wiele poświęcenia, pracy nad samym sobą i swoimi nawykami
żywieniowymi.
By zachować odpowiednią wagę ciała i zdrowie, należy dopasować
ilość i rodzaj spożywanych produktów do trybu życia. Tak więc należy
radykalnie zmienić dotychczasowy styl życia, który doprowadził
nas do nadwagi.
W odchudzaniu niezbędne są ćwiczenia fizyczne, które je wspomagają,
a później pomagają w utrzymaniu prawidłowej masy ciała. Ich intensywność
zależy od zapotrzebowania energetycznego każdego
ludzkiego organizmu, a ich dobór powinien być indywidualny. Udowodniono,
że 20–30 minut ćwiczeń dziennie pomaga w odchudzaniu
i utrzymaniu zdrowia.
W wielu badaniach epidemiologicznych potwierdzono wpływ
zmniejszonej aktywności fizycznej na rozwój otyłości.


Kod:
Fitness.pdf
Michael Sharon - Zdrowo jeść - Żywność i substancje lecznicze.pdf
Odchudzanie_-_fakty_i_mity.pdf
Zdrowe odzywianie i jego sekrety.pdf

3,1MB czystej wiedzy...

Kod:
http://uploading.com/files/da3191b8/fitness.rar/