[rapidshare] Pakernia- pytania, porady

Witam. W związku z tym, że widzę tu czasami te same problemy dotyczące siłowni postanowiłem wrzucić na rapidshare poradniki, które pomogą Wam i dadzą odpowiedzi na wiele pytań. UWAGA ! poradnik znajduje się też w dziale sport, bo wiem, że dużo osób tylko "wpada" na forum, więc dam też tu.

W skład paczki wchodzą:

DIETA-Co jeść by być wielkim
-Dieta w kulturystyce
-Jak przyjmować suplementy
-Jak ułożyć sobie dietę
-Jedzenie z głową
-Posiłek potreningowy a kreatyna
-zapotrzebowanie


SUPLEMENTY
-Glutamina
-Kreatyna
-Na pomoc naturze
-Weight-Gainer


TRENINGI
-10 wskazówek dla masy
-Jak ćwiczyć mięśnie brzucha
-Kuliste bicepsy
-Ogólne zasady treningu
-Spalanie tłuszczu
-TRENING CYKLICZNY
-TRENING CYKLICZNY 2
-Trening domatora
-Trening HST
-Trening pleców
-Układanie nowego programu


INNE
-Atlas Ćwiczeń
-Być naturalnym
-Co jest potrzebne do rozwoju mięśni
-Sekrety masy
-Siła - klucz do wielkości mięśni
-Siłownia w domu
-Sukces w kulturystyce
-Program King Size

ORAZ ZDJĘCIA !!! Ukazują co działa na jakie części. tu sample
Załącznik 6832

Kod:

http://rapidshare.com/files/26638322/Pakernia.up.by.wtang.rar

Porady na siłownię i nie tylko


Rozmiar : 9,7 MB

Kod:

http://hotfile.com/dl/9314933/d44df3e/Porady_na_silownie.rar.html