LinkBack URL
About LinkBacks
[rapidshare] Terry Laughlin - Nauka pływania metodą Total Immersion
O Autorze
Terry Laughlin – twórca metody Pełnego Zanurzenia (Total Immersion), trenuje pływaków od 21 roku życia. Od początku intuicyjnie wyczuwał, że pływanie, to niekoniecznie sport wytrzymałościowy, jak się powszechnie uważa. Obserwował najlepszych trenowanych przez siebie pływaków i wyciągał wnioski – pływają bez zmęczenia, z większą gracją niż inni. Przez lata wyszkolił wielu zawodników, którzy odnośli sukcesy na krajowych zawodach cyklów: NCAA Division III, National YMCA, U.S. Junior National Championships. Trenowani przez niego pływacy kwalifikowali się do prób olimpijskich w 1980, 1984 i 1980 roku. Pod koniec lat 80 spotkał Billa Boomera, który odmienił jego myślenie o pływaniu. W ciągu kolejnych ośmiu lat Terry Laughlin opracował kompletny, rewolucyjny program pływacki – który nazwał Pełne Zanurzenie (Total Immersion). Dziś metoda Pełnego Zanurzenia jest doskonale znana w pływackim światku i korzystają z niej najlepsi na świecie zawodnicy.
Pragniesz zrewolucjonizować swoje podejście do pływania? Książka "Pływanie dla każdego" wprowadzi Cię w tajniki metody Total Immersion. Niezależnie od wieku, poziomu umiejętności i naturalnych predyspozycji będziesz pływać szybciej, efektywniej i z mniejszym wysiłkiem. Koncentrując się na odpowiednim ułożeniu ciała i zgłębianiu świadomości swoich ruchów, staniesz się pływackim mistrzem, a trening już nigdy nie wyda ci się męczący! Pływanie to czynność poprawiająca przede wszystkim kondycję, a postępy osiąga się, pływając coraz dłużej i bardziej intensywnie? Nic bardziej błędnego! Tysiące pływaków korzystających z metody TI twierdzi, że najlepiej wykorzystany czas w wodzie to ten, kiedy ćwiczą swój układ nerwowy, a trening układu aerobowego schodzi na drugi plan. "Pływanie dla każdego" może pomóc doświadczonym i utytułowanym pływakom w odświeżeniu i urozmaiceniu rutynowego treningu. Pływający dla zdrowia i dobrej kondycji nauczą się w pełni wykorzystywać każdą minutę, a ci, którym zależy na prędkości, znajdą dla siebie cenne informacje na każdej stronie książki. "Pływanie dla każdego" zostało podzielone na trzy części: W rozdziałach 1-3 przedstawione są powszechne wyzwania, które stają przed każdym pływakiem, szczegółowe informacje, nawyki i metody, pomagające w osiągnięciu sukcesu. Rozdziały 4-10 opisują zasady efektywnego pływania, to, jak ciało powinno wchodzić w interakcję z wodą oraz jak zastosować tę wiedzę, by lepiej pływać. Poszczególne rozdziały dotyczące stylu motylkowego, grzbietowego, żabki i kraula wyjaśniają, jak powinno się pływać każdym z wymienionych stylów, rozwijać niezbędne ku temu umiejętności i trenować je. W ostatnim dziale, Trening metodą TI, wyjaśnione jest, jak wyćwiczyć styl, by ruchy stały się wydajne i konsekwentne.
Kraul metodą Total Immersion" to książka opisująca innowacyjne i zarazem rewolucyjne podejście do treningu pływackiego. Książka ta na pewno zmieni podejście każdej osoby do pływania, która myślała wcześniej, że pływanie to tylko odbijanie się od jednej ściany do drugiej ściany basenu. Kraul metodą Total Immersion" uczy pływać według najnowocześniejszej metody oraz pozwala zrozumieć istotę mistrzowskiego podejścia do sportu. Wiele założeń opisanych w książce opiera się na analizie najsławniejszych i najlepszych zawodników świata, takich jak Aleksander Popow. Autor udowadnia czytelnikowi, że w pływaniu nie liczy się wytrzymałość tylko technika. To właśnie dzięki technice można pływać szybciej. Każdy basen można pokonać w krótszym czasie, nie wykonując szybszych ani silniejszych ruchów niż dotychczas. Najważniejsze podczas pływania jest odpowiednie ułożenie i równowaga ciała w wodzie. Dlaczego? Woda jest tysiąc razy bardziej gęsta od powietrza, dlatego odpowiednie ułożenie jest tak istotne. Porównywanie pływania z takimi sportami jak biegi czy kolarstwo nie ma większego sensu, bo sporty te nie mają styczności z wodą.
Tyle opisu a oto co zawierają linki:
filmy dokładnie opisujace jak się zabrać za naukę pływania. Zebrałem w jednym miejscu styl:
klasyczny,
Delfin,
kraul
i grzbietowy
czyli pełen kompletny "zestaw".
Butterfly & Breast Strokes 1g:22min
Freestyle Made Easy 42min
Freestyle and Backstroke 39min
Do tego paczka "Total Immersion PDFy" zawiera:
Total Immersion - Triathlon
Freestyle Made Easy book
Freestyle Made Easy A User’s Manual
Total Immersion Swimming
WSZYSTKO JEST W JĘZYKU ANGIELSKIM!!!
Ale jes to tak dokładnie pokazane, że każdy zrozumie o co chodzi
Życzę przyjemnej lektury i szybkiej nauki pływania.
Mam nadzieję, że komuś się przyda!!!
Kod:http://rapidshare.com/files/126950813/Butterfly___Breast_Strokes__by_oxygen_.part1.rar http://rapidshare.com/files/126951509/Butterfly___Breast_Strokes__by_oxygen_.part2.rar http://rapidshare.com/files/126952755/Butterfly___Breast_Strokes__by_oxygen_.part3.rar http://rapidshare.com/files/126953469/Butterfly___Breast_Strokes__by_oxygen_.part4.rar http://rapidshare.com/files/126953904/Butterfly___Breast_Strokes__by_oxygen_.part5.rar http://rapidshare.com/files/126954451/Butterfly___Breast_Strokes__by_oxygen_.part6.rar http://rapidshare.com/files/126954674/Butterfly___Breast_Strokes__by_oxygen_.part7.rar http://rapidshare.com/files/126955432/Freestyle_Made_Easy__by_oxygen_.part1.rar http://rapidshare.com/files/126955927/Freestyle_Made_Easy__by_oxygen_.part2.rar http://rapidshare.com/files/127005286/Freestyle_Made_Easy__by_oxygen_.part3.rar http://rapidshare.com/files/127005289/Freestyle_Made_Easy__by_oxygen_.part4.rar http://rapidshare.com/files/127006870/Freestyle_Made_Easy__by_oxygen_.part5.rar http://rapidshare.com/files/127006872/Freestyle_Made_Easy__by_oxygen_.part6.rar http://rapidshare.com/files/127015061/Freestyle_Made_Easy__by_oxygen_.part7.rar http://rapidshare.com/files/127015063/Freestyle_Made_Easy__by_oxygen_.part8.rar http://rapidshare.com/files/127015993/Freestyle_and_Backstroke__by_oxygen_.part1.rar http://rapidshare.com/files/127015995/Freestyle_and_Backstroke__by_oxygen_.part2.rar http://rapidshare.com/files/126945946/Total_Immersion_PDFy__by_oxygen_.rar
Znajdziesz nas na: