brzuszki pytanie

Ja nigdy tego typu ćwiczeń nie robie na szybkośc albowiem każde ćwiczenie wymaga włożenia w nie 100% wysiłku oraz trzeba je wykonywać technicznie.Szybkie ćwiczenia są na rzeźbe tak na marginesie.

ja robie 210 w 15 minut a oprócz tego cwicze jeszcze aerobic.

Kazdy robi tyle brzuszkow ile moze az do momentu pieczenia miesni, wiec nie patrz na to ile ich robisz tylko rob je dokladnie.Chyba ze chcesz pobic rekord Guinessa w robieniu brzuszkow przez minute.