Poweriser na odchudzanie

Czy ktoś z Was zna tu taki sposób na zrzucanie kilogramów?

Sama skaczę co jakiś czas i przyznaję, zwykły spacer na poweriser potrafi zmusić mięśnie do pracy, a regularne ćwiczenie bardzo pomaga przy zrzucaniu zbędnych kilogramów i modelowaniu sylwetki.

Ale od początku. Dla wszystkich, którzy tego jeszcze nie znają.
Poweriser to szczudła do skakania.

Niech to jednak nie będzie przerażające.
Stoi się zaledwie 40cm nad ziemią (2 schodki), nauka jest banalnie prosta.
Trzeba się przyzwyczaić do faktu, iż jest się troszkę wyższym i że chodzi się cały czas jak po schodach. Trzeba też stopy przyzwyczaić do stawiania prosto (równolegle), bez odkręcania na boki, jak to często w Europie robimy.
W sumie, ok 5-15 min i potrafimy chodzić! A to już ćwiczenie!

Co dalej?
kolejne kilka - kilkanaście minut, na naukę przeskakiwania z nogi na nogę, biegania,
a w ostatnim etapie podskakiwania.

Dla odważnych - na poweriser można przekładać całą akrobatykę i traktować to również jako sport ekstremalny.

Efekty?
spalamy 600-700 kalorii w 15min!
pracuje 98% mięśni jednocześnie!

Aż zdziwić się można, kiedy po zwykłym spacerze i próbie biegania czy podskakiwania, nagle mamy zakwasy w pośladkach, ramionach, czy mięśniach brzucha.

Jeśli ktoś jest z Krakowa, to mogę zaprosić na darmową naukę

Ktoś chce wiedzieć więcej na ten temat? Chętnie podzielę się swoją wiedzą i wrażeniami

Uwaga: To jest stary temat Ta dyskusja jest starsza niż 90 dni. Informacje w niej zawarte mogą już nie być aktualne