Skocz do zawartości




Zdjęcie
- - - - -

Jak schudnac 0.5-1kg tygodniowo? Pomocy

pomocy schudnac tygodniowo

  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
24 odpowiedzi w tym temacie

#21 Mojeczka

Mojeczka

    Użytkownik

  • Użytkownik
  • PipPip
  • 16 postów
Reputacja: 10
Neutralna

Napisano 11 grudzień 2012 - 11:18

Taka strata 1kg na tydzień jest najbardziej optymalną stratą która podobno nie sprawi że szybko efekt jojo się pojawi. znam osoby które tak chudły będąc na diecie cambridge i nie miały potem efektu jojo. oczywiście wazna byłą też aktywność fizyczna i dobra, zbilansowana dieta obok gotowych produktów diety. sama myślę aby do tej diety przystąpić.
  • 0

#22 hard_player

hard_player

    Paktofonika

  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 151 postów
Reputacja: 12
Neutralna

Napisano 11 grudzień 2012 - 06:03

Efekt jojo nie zależy od tego jak szybko chudniesz. Efekt jojo pojawia się wtedy gdy kończysz dietę po pierwszej utracie wagi. W pierwszej kolejności bowiem, organizm traci płyny co prowadzi do spadku wagi. Później, gdy dieta się kończy organizm w krótkim czasie te płyny uzupełnia i waga wzrasta.
  • 0

#23 Pegasus

Pegasus

    Użytkownik

  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 43 postów
Reputacja: 10
Neutralna

Napisano 11 grudzień 2012 - 06:51

uregulować spożywanie posiłków. obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne dla swojego wieku i rodzaju pracy - i się tego trzymać
  • 0

#24 Caffe000

Caffe000

    Świeżak

  • Świeżak
  • Pip
  • 5 postów
Reputacja: 10
Neutralna

Napisano 12 grudzień 2012 - 09:27

Ważny jest też okres stabilizacji, czyli stopniowe przechodzenie z dietetycznego jedzenia na normalne. Tutaj właśnie przy diecie Cambridge to fajnie opisali
http://dieta-cambridge.pl/warto-wiedziec/poProgramie.html

Użytkownik niebieskooka edytował ten post 13 grudzień 2012 - 11:32
code

  • 0

#25 AnkaNius

AnkaNius

    Member

  • Members
  • PipPip
  • 12 postów
Reputacja: 0
Neutralna

Napisano 26 lipiec 2014 - 02:52

podczas procesu odchudzania nie można również zapomnieć o dostarczaniu organizmowi potrzebnych witamin i minerałów. Niestety wiele osób to lekceważy, co prowadzi do obniżenia odporności, a wystarczy przecież brać regularnie multiwitaminę. Ja bardzo sobie chwalę Multicode, szczególnie z tego względu, że ma wysoki stopień biodostępności zawartych w niej witamin i minerałów.


  • 0