Skocz do zawartości




Zdjęcie
- - - - -

Jak spać, żeby budzić się wyspanym?

budzić spać wyspanym

  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
73 odpowiedzi w tym temacie

#61 Guest_krasnalek9_*

Guest_krasnalek9_*
  • Guests

Napisano 21 maj 2011 - 10:00

Z tego poradnika wychodzi na to że ja w 100% się stosuję XD jeśli sam to wymyśliłeś to gratulacje wyobraźni.
  • 0

#62 joony93

joony93

    Użytkownik

  • Użytkownik
  • PipPip
  • 12 postów
Reputacja: 10
Neutralna

Napisano 22 maj 2011 - 07:34

Super poradnik ;) ! Zastosuje się do niego
  • 0

#63 johnnybravo77

johnnybravo77

    Świeżak

  • Świeżak
  • Pip
  • 1 postów
Reputacja: 10
Neutralna

Napisano 22 maj 2011 - 09:53

Zwłaszcza odseparowanie pracy jest ważne.
  • 0

#64 sir_max

sir_max

    Świeżak

  • Świeżak
  • Pip
  • 1 postów
Reputacja: 10
Neutralna

Napisano 07 wrzesień 2011 - 03:31

Sen składa się z kilku faz. Trwają one około 1,5 godziny. Jeśli przerwiemy (obudzimy się ) w trakcie jeden z faz nie wysypiamy się. Dlatego czas poświęcony na sen powinien być wielokrotnością 1,5 godziny. Czyli 3; 4,5; 6; 7,5 godzin.
  • 0

#65 F.O.K.U.S

F.O.K.U.S

    Świeżak

  • Świeżak
  • Pip
  • 7 postów
Reputacja: 10
Neutralna

Napisano 08 wrzesień 2011 - 03:10

Co do poradnika, to po poradniku spodziewać by się mogło ściśle określonych reguł, a tu jest to opisane bardziej luźno, ale gratuluję wiedzy.
  • 0

#66 haqins

haqins

    Świeżak

  • Świeżak
  • Pip
  • 6 postów
Reputacja: 10
Neutralna

Napisano 09 wrzesień 2011 - 04:59

sorry, troche przymuliłem:P
hahahaha
ale ponawiam pytanie jeśliby ktoś jeszcze szukał mojej wiedzy na ten temat to zrobie ten poradnik.:P
to tyle
  • 0

#67 Karajakatamta

Karajakatamta

    Użytkownik

  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 67 postów
Reputacja: 62
Dobra

Napisano 10 wrzesień 2011 - 08:06

Najwygodniej jest spać na boku.
Nie zapominam też, aby obrócić poduszkę na 'zimniejszą stronę'.
Pokoju nie mam dużego, mam w nim komputer (na szczęscie przy ścianie) i laptopa.
Nie wysypiam się nigdy.. tym problemem mogą być hałasy, które często mnie przebudzają.



Dzięki za poradnik, nie każdemu chcę się tyle pisać. =d
  • 0

#68 Pawełłłł

Pawełłłł

    Aktywny Precylowicz

  • Aktywny Precylowicz
  • PipPipPip
  • 2790 postów
Reputacja: 678
Bardzo dobra

Napisano 10 wrzesień 2011 - 03:58

Poradnik nie mówi prawdy.
  • 0

#69 k24ever

k24ever

    Świeżak

  • Świeżak
  • Pip
  • 1 postów
Reputacja: 10
Neutralna

Napisano 05 październik 2011 - 12:18

od serca polecam trzymać ćwiartkę pod poduszką
  • 0

#70 Guest_szpilka38_*

Guest_szpilka38_*
  • Guests

Napisano 05 październik 2011 - 04:57

Mam wyrobiony nawyk 22 i zapadam w sen, śpię ciągiem do 6 rano lub do 10, dopóki się radio nie włączy.
Kocham spać i nie rozumiem, jak można szkodzić własnemu organizmowi nie dając mu odpocząć.
Jest prosta zasada "ile snu, tyle zdrowia"
  • 0

#71 domi1144

domi1144

    Świeżak

  • Świeżak
  • Pip
  • 1 postów
Reputacja: 10
Neutralna

Napisano 06 październik 2011 - 06:43

Fajny poradnik ;)
  • 0

#72 Pawełłłł

Pawełłłł

    Aktywny Precylowicz

  • Aktywny Precylowicz
  • PipPipPip
  • 2790 postów
Reputacja: 678
Bardzo dobra

Napisano 10 październik 2011 - 08:28

E tam to nic nie daję i tak zawszę budzę się i mÓwie "Kolejny dzień i znowu to samo" 6:10 do szkoły się człowiek nudzi
  • 0

#73 MegaUpper

MegaUpper

    Użytkownik

  • Użytkownik
  • PipPip
  • 12 postów
Reputacja: 10
Neutralna

Napisano 12 październik 2011 - 10:44

Thx za poradnik... :)
  • 0

#74 beatalisek

beatalisek

    Newbie

  • Members
  • Pip
  • 4 postów
Reputacja: 0
Neutralna

Napisano 26 wrzesień 2018 - 01:28

ja śpię lepiej od kiedy zrobiłam remont sypialni :lol: Gdy tylko na nią patrzyłam, to się denerwowałam, a to nie wpływało dobrze na sen. Wymieniłam meble do sypialni, pomalowałam ściany, a stary dywan wymieniłam na panele i uroczy dywanik! :wub: :wub: :wub: :wub: :wub:


  • 0