Skocz do zawartości




Zdjęcie
- - - - -

Jak schudnac 0.5-1kg tygodniowo? Pomocy

pomocy schudnac tygodniowo

  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
26 odpowiedzi w tym temacie

#21 Mojeczka

Mojeczka

    Użytkownik

  • Użytkownik
  • PipPip
  • 16 postów
Reputacja: 10
Neutralna

Napisano 11 grudzień 2012 - 11:18

Taka strata 1kg na tydzień jest najbardziej optymalną stratą która podobno nie sprawi że szybko efekt jojo się pojawi. znam osoby które tak chudły będąc na diecie cambridge i nie miały potem efektu jojo. oczywiście wazna byłą też aktywność fizyczna i dobra, zbilansowana dieta obok gotowych produktów diety. sama myślę aby do tej diety przystąpić.
  • 0

#22 hard_player

hard_player

    Paktofonika

  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 151 postów
Reputacja: 12
Neutralna

Napisano 11 grudzień 2012 - 06:03

Efekt jojo nie zależy od tego jak szybko chudniesz. Efekt jojo pojawia się wtedy gdy kończysz dietę po pierwszej utracie wagi. W pierwszej kolejności bowiem, organizm traci płyny co prowadzi do spadku wagi. Później, gdy dieta się kończy organizm w krótkim czasie te płyny uzupełnia i waga wzrasta.
  • 0

#23 Pegasus

Pegasus

    Użytkownik

  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 43 postów
Reputacja: 10
Neutralna

Napisano 11 grudzień 2012 - 06:51

uregulować spożywanie posiłków. obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne dla swojego wieku i rodzaju pracy - i się tego trzymać
  • 0

#24 Caffe000

Caffe000

    Świeżak

  • Świeżak
  • Pip
  • 5 postów
Reputacja: 10
Neutralna

Napisano 12 grudzień 2012 - 09:27

Ważny jest też okres stabilizacji, czyli stopniowe przechodzenie z dietetycznego jedzenia na normalne. Tutaj właśnie przy diecie Cambridge to fajnie opisali
http://dieta-cambridge.pl/warto-wiedziec/poProgramie.html

Użytkownik niebieskooka edytował ten post 13 grudzień 2012 - 11:32
code

  • 0

#25 AnkaNius

AnkaNius

    Member

  • Members
  • PipPip
  • 12 postów
Reputacja: 0
Neutralna

Napisano 26 lipiec 2014 - 02:52

podczas procesu odchudzania nie można również zapomnieć o dostarczaniu organizmowi potrzebnych witamin i minerałów. Niestety wiele osób to lekceważy, co prowadzi do obniżenia odporności, a wystarczy przecież brać regularnie multiwitaminę. Ja bardzo sobie chwalę Multicode, szczególnie z tego względu, że ma wysoki stopień biodostępności zawartych w niej witamin i minerałów.


  • 0

#26 anita.maciak

anita.maciak

    Member

  • Members
  • PipPip
  • 11 postów
Reputacja: 0
Neutralna

Napisano 31 lipiec 2019 - 08:37

Jeśli chcecie szybko i skutecznie zgubić kilogramy to nie wystarczy ,że zmienicie dietę i będziecue ją stosować przez jakiś czas, bo wróci z efektem jojo. Większość ludzi myśli że skoro dieta to 70-80 % sukcesu to tylko to wystarczy. Najskuteczniej jest obliczyć sobie odpowiednie dla swojego organizmu dzienne zapotrzebowanie kaloryczne. Wtedy trzeba dostosować swoje posiłki tak by nie przekraczać tej ilości kcal do tego bardzo wskazane są ćwiczenia, dużu ruchu. W walce z nadmiernym apetytem mogę dodatkowo polecić Biphasic Slim, który prócz redukcji apetytu ogranicza także wchłanianie węglowodanów, a w połączeniu ze zbilansowaną dietą i regularną aktywnością fizyczną przyśpiesza spalanie tkanki tłuszczowej. Jak coś to piszcie: Zuzia - 881 354 456
 


  • 0

#27 anita.maciak

anita.maciak

    Member

  • Members
  • PipPip
  • 11 postów
Reputacja: 0
Neutralna

Napisano 25 wrzesień 2019 - 08:08

Kto z nas by nie chciał mieć szczupłej sylwetki, którą mógłby się chwalić na wyjazdach i na wszelkiego rodzaju wakacjach. Ale jak wiadomo to nic samo nie przychodzi i trzeba do tego ciężkiej pracy. Chociaz nie zawsze...mi pomógł Phen375, który tłumi apetyt, przyspiesza metabolizm a jednocześnie zapewnia dodatkową energię. Waga momentalnie "leciała" w dół a ja byłam coraz bardziej zadowolona ze swojej figury. Źle sie czujecie w swoim ciele, obawiacie się wakacji, w lustrze widzicie tylko fałdki i oponkę??? Skontaktujcie sie z Ewą - 578 021 158, ona Wam pomoże. Powodzenia


  • 0