Skocz do zawartości




Zdjęcie
- - - - -

co jeść żeby mieć energie??

energie jeść mieć

  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
181 odpowiedzi w tym temacie

#41 nightismybeloved

nightismybeloved

    Świeżak

  • Świeżak
  • Pip
  • 3 postów
Reputacja: 10
Neutralna

Napisano 11 styczeń 2009 - 12:36

węglowodany dają najwięcej energii... poza tym polecam białkowe produkty...
  • 0

#42 19rashid90

19rashid90

    Świeżak

  • Świeżak
  • Pip
  • 1 postów
Reputacja: 10
Neutralna

Napisano 11 styczeń 2009 - 01:30

czekolada, orzeszki itp ;)
  • 0

#43 khostar

khostar

    Użytkownik

  • Użytkownik
  • Pip
  • 7 postów
Reputacja: 10
Neutralna

Napisano 11 styczeń 2009 - 01:31

najważniejsze jest śniadanie a potem sie doprawiam jakimś ryżem, szybko jest wchałaniany przez organizm dlatego świetnie regeneruje siły
  • 0

#44 jaracz81

jaracz81

    Użytkownik

  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 88 postów
Reputacja: 163
Bardzo dobra

Napisano 13 styczeń 2009 - 11:21

Budweiser zamiast kawy , soczysty stek zamiast czekolady i siły masz na cały tydzień :D
  • 0

#45 Daro1990

Daro1990

    Użytkownik

  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 41 postów
Reputacja: 14
Neutralna

Napisano 13 styczeń 2009 - 11:30

Hehe. Czekolada owszem, mięso też. Ale był przypadek u mnie w mieście po treningu Parkour ziomek kupił 4 energetyki, i po wypiciu przeszedł jakieś 20 metrów i upadł. Wylądował w szpitalu. Także energetyków odradzam! Ale jak jesteś zmęczony, to zjedz czekoladę, bądź napij sie dużej ilości mleka. I to powinnjo wystarczyć z mojego doświadczenia :)
  • 0

#46 goszakokosza

goszakokosza

    Świeżak

  • Świeżak
  • Pip
  • 4 postów
Reputacja: 10
Neutralna

Napisano 13 styczeń 2009 - 07:05

ciasteczka LU Go :)
  • 0

#47 Daro1990

Daro1990

    Użytkownik

  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 41 postów
Reputacja: 14
Neutralna

Napisano 13 styczeń 2009 - 07:26

Zapomniałem... Nesquic i nutella też są dobre
  • 0

#48 Kika75

Kika75

    Aktywna Użytkowniczka

  • Aktywna Użytkowniczka
  • PipPipPip
  • 170 postów
Reputacja: 10
Neutralna

Napisano 14 styczeń 2009 - 05:58

Ja pije cole,na krótko pomaga.
  • 0

#49 carl23

carl23

    Świeżak

  • Świeżak
  • Pip
  • 1 postów
Reputacja: 10
Neutralna

Napisano 14 styczeń 2009 - 06:34

snickers-i jedziesz dalej
  • 0

#50 koliber*

koliber*

    Świeżak

  • Świeżak
  • Pip
  • 5 postów
Reputacja: 10
Neutralna

Napisano 20 styczeń 2009 - 10:31

O to zależy do kilku czynników. Przede wszystkim od środowiska w jakim żyjesz, stylu życia, odżywiania etc.. Zmiana diety owszem, ale tu trzeba znać swój typ metaboliczny, bo np wolnemu spalaczowi energie odbierać będą duże ilości białka zwierzęcego, tłuste i ciężkie potrawy. Natomiast szybkiemu spalaczowi wręcz przeciwnie.
A z innych środków to mi pomaga guarana, kawa, żeń-szeń. Wiadomo bez przesady ;)
  • 0

#51 koliber*

koliber*

    Świeżak

  • Świeżak
  • Pip
  • 5 postów
Reputacja: 10
Neutralna

Napisano 20 styczeń 2009 - 10:31

O to zależy do kilku czynników. Przede wszystkim od środowiska w jakim żyjesz, stylu życia, odżywiania etc.. Zmiana diety owszem, ale tu trzeba znać swój typ metaboliczny, bo np wolnemu spalaczowi energie odbierać będą duże ilości białka zwierzęcego, tłuste i ciężkie potrawy. Natomiast szybkiemu spalaczowi wręcz przeciwnie.
A z innych środków to mi pomaga guarana, kawa, żeń-szeń i oczywiście sport! Wiadomo bez przesady ;)
  • 0

#52 bogoria

bogoria

    Świeżak

  • Świeżak
  • Pip
  • 1 postów
Reputacja: 10
Neutralna

Napisano 25 styczeń 2009 - 02:02

poszukaj diet dla np kolarzy. oni przed wyścigiem nie objadają się, a z tego co wiem to np banan wydatkuje wnergię w długim czasie. czekolada i inne słodycze raczej wytwarzają bombę cukrową, a nie dają energię
  • 0

#53 t_gol

t_gol

    Świeżak

  • Świeżak
  • Pip
  • 1 postów
Reputacja: 10
Neutralna

Napisano 31 styczeń 2009 - 12:31

To czy "masz energię" zależy w równej mierze od tego, co jesz, jak i od tego kiedy jesz. Mniejsze posiłki spożywane częściej przyczynią się do tego, że po zjedzeniu nie będziesz "nażarty" tylko syty. A to duża różnica.
  • 0

#54 szarydobek

szarydobek

    Świeżak

  • Świeżak
  • Pip
  • 2 postów
Reputacja: 10
Neutralna

Napisano 01 luty 2009 - 12:34

po pierwsze- dobrze się odżywiaj(niezapominaj o sniadaniu, wybij sobie z głowy durne diety z niewiadomego pochodzenia),wszelkie choroby biorą się z niedojedzenia
po drugie- sport to zdrowie, więc jak masz czas to ćwicz,

w czasie wzmożonego wysiłku fizycznego(zawody sportowe, sesja) możesz wspomagać się róznymi energetyzującymi rzeczami, lecz pamietaj ,że każda chemia ma wpływ na twoje zdrowie, więc z nią nie przesadzaj(efekty uboczne zobaczysz dopiero po 10 latach)

no i oczywiście śmiej się ile wlezie,
  • 0

#55 kasilka4

kasilka4

    Świeżak

  • Świeżak
  • Pip
  • 2 postów
Reputacja: 10
Neutralna

Napisano 10 luty 2009 - 10:14

moim zdaniem dieta, dieta i jeszcze raz dieta. Obfite zdrowe śniadanie to raz, ale ważna jest też regularność w jedzeniu - przynajmniej 5 posiłków dziennie, dużo owoców, a najlepiej przed nauką zrobić sobie sałatkę owocową i zjeść garść (małą) orzechów. Kawę najlepiej zamienić na słabą herbatę, a jeszcze lepiej na słabą herbatę zieloną (parzoną 3-4 minuty) bo pobudza o wiele lepiej niż kawa wbrew wszystkim przesądom.

I zdecydowanie dużo ruchu na świeżym powietrzu...

najważniejsze w diecie jest to, żeby dopasować ją do siebie. Wszystkie diety "cud" lepiej odstawić na półki a zabrać się za najzwyklejsze obserwowanie swojego organizmu! On sam pokaże co nam najlepiej pomaga :)
  • 0

#56 danioleks

danioleks

    Aktywny Użytkownik

  • Aktywny Użytkownik
  • PipPipPip
  • 349 postów
Reputacja: 289
Bardzo dobra

Napisano 10 luty 2009 - 10:47

Czekolada daje energię:)
  • 0

#57 Martula

Martula

    Przyjaciel Precyl.pl

  • Precylek
  • PipPipPip
  • 87 postów
Reputacja: 1259
Świetna

Napisano 10 luty 2009 - 10:51

Obawiam się ze moje najbliższe otoczenie nie poradziłoby sobie ze mną ..gdybym stosowała dodatkowe bodźce energetyczne
  • 0

#58 danioleks

danioleks

    Aktywny Użytkownik

  • Aktywny Użytkownik
  • PipPipPip
  • 349 postów
Reputacja: 289
Bardzo dobra

Napisano 10 luty 2009 - 10:53

Pij Red-Bulla:P
  • 0

#59 logan_mif

logan_mif

    Użytkownik

  • Użytkownik
  • PipPip
  • 20 postów
Reputacja: 146
Dobra

Napisano 10 luty 2009 - 10:59

Albo Tigera :) I Czekolade :P
  • 0

#60 danioleks

danioleks

    Aktywny Użytkownik

  • Aktywny Użytkownik
  • PipPipPip
  • 349 postów
Reputacja: 289
Bardzo dobra

Napisano 10 luty 2009 - 11:01

I odpoczywać:D po wysiłku i dalej ćwiczyć:D:D:D
  • 0