Co zrobić aby przytyć?!

Mnie abym przytył szprycowali jakimis wysokobiałkowymi napojami. Takie z apteki rozpuszczalne w mleku i sie to przed jedzieniem pije szklane wielką, pozniej je sie normalny posiłek i przybywasz na wadze. No i pomoglo. Wtedy te medykamenty nazywały sie HerbaLife. Ale czy to nadal istnieje? Moze pod inna nazwą. Przytyłem w pół roku około 18kilo, co dla chłopaka ważącego 57kilo w wieku 20 lat było niezłym wyczynem A teraz mam 29 latek i waze 70. Ani kilo w jedna aani w drugą. Juz taki mam organizm i koniec. Moze i ty masz taka przemiane materii ze chocbyś jadł za trzech wszystko za przeproszeniem "wysrasz".

Więc tak idziesz do sklepu z odżywkami kupujesz białko oraz węglowodany ( możesz też mas xxl kupić) potem idziesz po snickersy oraz cole ;]

Jedz dużo hot-dogów czekloady i chipsów to napewno zgrubinesz

Ogólne wskazówki, którymi należy się kierować, żeby przytyć:
Dieta powinna dostarczać ok. 40 kcal/ kg masy ciała, czyli 50 kg osoba powinna zjadać co najmniej 2000 kcal.
Należy jeść jak najwięcej białka pełnowartościowego np. chude mięsa i wędliny, jaja, jogurty, twarogi, ryby.
Zdrowe są ryby morskie: dostarczają białka i nienasyconych kwasów tłuszczowych.
Zdrowe i jednocześnie kaloryczne są: banany, winogrona, awokado, owoce suszone oraz orzechy.
Do przyrządzania potraw stosować oleje roślinne lub masło. Tłuszcze zaleca się dodawać na surowo do gotowanych potraw.
Zalecane jest gotowanie (w wodzie lub na parze) oraz pieczenie w folii.
Posiłki powinny być świeżo przygotowane i apetycznie podane.
Posiłki trzeba dzielić na 4 - 5 porcji i starać się je jeść o tych samych porach, w spokoju. Ostatni posiłek na 2 godziny przed snem.
Wskazana jest umiarkowana aktywność fizyczna, regularne ćwiczenia pobudzają apetyt.
Wskazany jest odpoczynek, zwłaszcza po posiłkach: jeśli to możliwe - poobiednia drzemka lub sjesta.
Nie zalecane są pokarmy i potrawy wędzone, smażone, pieczone z dużą ilością tłuszczu, długo zalegające w żołądku, wzdymające, ostro przyprawione.
Nie należy:
pić napojów gazowanych - szybko sycą ale nie są odżywcze, lepiej pić niegazowaną wodę mineralną lub soki,
jeść słodyczy - są kaloryczne ale szybko hamują apetyt,
palić papierosów - palenie hamuje apetyt, a organizm zużywa mnóstwo energii na metabolizowanie trucizn.

ja bym powiedział białko i jeszcze raz białko ale żeby były efekty należy mieszać białka zwierzęce i roślinne bo dzięki temu zapewniasz odpowiedni komplet aminokwasów potrzebnych do budowy tkanek ale i ruch jakiś by się przydał i to nie kiosk ruchu tylko ćw polecał bym pływanie

najlepiej jakies zmeczenie, przez co sie chce jesc, np pływanie

Na śniadanie - codziennie jajecznica na boczku ze szczypiorkiem z 5 jajek, i dwie szklanki jakiegoś dobrego wina
Na obiad - codziennie golonko duszone z cebulą, i zasmażaną kapustą oraz ziemniakami, i popijać do tego piwem (5 powinno wystarczyć)
Na kolację - codziennie bigos, frytki, 3 szklanki coli, do tego pół litra na dwóch
Na jedzenie i picie wydasz majątek, i możesz chodzić trochę zamroczony, ale w wieku 20-30 lat będziesz ważył jakieś 90-120 kg, a i najważniejsze że w piciu Ci nikt nie podskoczy

Dieta osoby, która chce przytyć powinna być bogatoenergetyczna i bogatobiałkowa, ale jednocześnie lekkostrawna. Zapotrzebowanie kaloryczne dorosłej osoby o średniej wadze, umiarkowanie aktywnej fizycznie to 2500 kcal (kobiety) - 3000 kcal (mężczyźni).

do tego dorzucić rzeczy słone, które zatrzymują wodę w organizmie .. no i sporo tłuszczu.. czyli zapraszam do Mc Donalda czy KFC

Raczej chodzi o to żeby przytyć, a nie się zabić jedząc same niezdrowe rzeczy.Przecież nadmierne spożywanie cukrów ( slodyczy) i tluszczy może spowodować miażdżycę, cukrzycę,oraz inne choroby metaboliczne, może prowadzić do nadciśnienia ( zbyt dużo soli), obciąża takżę wątrobę. Dlatego uważam że wizyta u dietetyka,bądź kogoś po kierunku żywienie czlowieka byla by tu najlepszym rozwiązaniem. Być może zbyt niska waga jest przyczyną jakiejś choroby lub braku bądź nadmiaru niektórych hormonów.

Wszyscy piszą o kaloriach itp. Po prostu, trzeba jeść makarony, ziemniaki, dłubać słonecznik, rzeczy które cie nie zabiją a pomogą przybrać na wadze.

wcinaj duzo bialek ^^ jaja etc. slodycze to niezbyt dobre rozwiazanie ;p zamiast masy nabierzesz tluszczu ;o