Dieta a praca

Mam problem z pogodzeniem zdrowego trybu życia, odchudzania się i pracy na etacie w biurze. Problem polega na tym, że siedząc te 8 godzin często nie mam czasu, żeby nawet wyjść do toalety, poza tym nie mogę gotować bo nie mam gdzie.

Jaki WY macie sposób na to, żeby w pracy mieć dobre, zdrowe i dietetyczne jedzenie i to bez długiego przygotowywania?

Wiele rzeczy możesz przygotować w domu i zjeść w pracy bez podgrzewania - chyba masz miejsce, żeby zjeść coś w ciagu 5 minut? No, chyba, że możesz jeść przy biurku Standard - kanapki z ciemnego pieczywa z warzywami i chudymi wędlinami bądź nabiałem, owsianki z jogurtem i owocami (w domu wszystko wrzucasz do jakiegoś pojemnika), joguty pitne, sycące owoce typu banan (ale banany sa też kaloryczne, więc nie przesadź z ich ilością), wszelkiej maści sałatki, warzywa i ulubione dodatki zawinięte w tortille... Jest naprawdę sporo możlwiości, które mozesz przygotowac w domu, zabrać do pracy i zjeść nawet bez podgrzewania

Siedzę 10 godzin w biurze przed komputerem i nie ma czau ani miejsca żeby coś odgrzać a tym bardziej żeby ugotować

Przygotuj sobie jedzonko dzień wcześniej i zabieraj je do pracy

A takiego, które przyniesiesz z domu i nie musisz odgrzewać, też nie masz czasu zjesć?
Bo jak tak, no to nic się nie poradzi, głodny musisz chodzic

Trzeba znaleźć czas na to żeby coś zjeść, bo jak się jest głodny to myśli się o jedzeniu a nie o pracy

Też mam problem z jedzeniem w pracy, nie lubię zamawiać jedzenia z miasta, a koło mojej firmy nie ma miejsca, do którego mogłabym "wyskoczyć". Kanapki prawdę mówiąc przejadły mi się, był okres, że brałam z domu przygotowane wcześniej dania w pojemniku, ale kiedy rano czasu było mniej skutkowało to brakiem obiadu. Najlepiej by mieć gotowe dania do odgrzania.

Ruch wpływa na lepszą przeminę materii. Ale z nim też ciężko

chyba że ktoś ma szybką przemianę materii to ma lepiej