co jeść żeby mieć energie??

tzw.mieszanka studencka,gdzie oprócz wyżej wymieninych składników są również rodzynki,owoce cytrusowe,orzeszki,itp.prawdziwa bomba energetyczna,i jeszcze czekolada gorzka oczywiście

ja tez polecam ćwiczenia na początku jak wzmożesz swoja aktywność fizyczną będziesz zmęczony, ale juz po kilku dniach dostaniesz takiego kopa, że nie poznasz samego siebie. Spróbuj też otaczać się ludźmi pozytywnymi od których będziesz mógł czerpać energie. sprawdzone! działa!