co jeść żeby mieć energie??

**Ziembol** · 27.12.2008, 15:24

Ze tez nikt nie pomyslal o tym aby sie porzadnie wysypiac.... tablety i napoje energetyczne to nei jest dobre rozwiazanie... bynajmniej ja tego nie uznaje ;| nic nie zastapi sniadanka i wiekszego - 2 sniadanka... duzo warzyw to podstawa, owoce rowniez mozna przekasic cos na sniadanko lub podwieczorek czy tam do kolacji albo nawet w biegu gdzies jakiegos bananka wciagnac czy jabluszko no i oczywiscie ruuuch duzo ruchu, nawet silownia jest bardzo dobrym rozwiazaniem, proponuje zainwestowac w karnecik i smigac sobie 3x w tygodniu po 2h.

**NiPia** · 28.12.2008, 01:09

herbata z imbiru, sok ze zmiksowanej zielonej pietruszki z cytryną i cukrem - super, a najlepiej sok z brzozy - ekstra super.

**w_karol** · 30.12.2008, 11:18

dokładnie tak, też tak uważam

**snack** · 01.01.2009, 13:03

Z tego co wiem na energie dobre są banany. Mówię zupełnie serio!!

**luksu** · 03.01.2009, 17:20

tak banany, poza tym gorzka czekolada albo goraca czekolada.

**Alexini** · 03.01.2009, 17:38

Nutella xD

**BOŁOZ** · 03.01.2009, 21:04

Wystarczy zjesc obojetnie co a sila sama przyjdzie do ciebie i twojego oslabionego organizmu, dodatkowo popic czyms slodkim i po zabiegu

**Hakunamatata** · 03.01.2009, 21:20

A mnie uczyli żeby w góry zabierać czekoladę bo lekka i dużo energii daje no i samopoczucie poprawia

**kadzina** · 03.01.2009, 21:28

Ja zazwyczaj jadam dużo owoców i warzyw, bo to taka moja codzienna dieta i najczęściej zawsze narzekam na brak energii, jednak kiedy zjem mięso to zaraz mnie rozpiera, może jeszcze jakaś kasza, po prostu węglowodany. Nie ma co się tylko zbytnio faszerować słodyczami, bo to krótkotrwała energia, a mięso jak już to też nie przesadzać, że sam tłuszcz, wtedy to tylko do miażdżycy doprowadzi... Można też zawsze łykać jakieś suplementy, itp.