plan treningowy

no tak, ale jemu nie zależy na nabiciu się ale żeby był wyrzeźbiony i elastyczny za razem. Dlatego dobrze że ćwiczy kilka partii mięśni jednego dnia.

ja czuje No Pain No Gain bol w miesniach po treningu to jest cos co uzaleznia to nie taki zwykly bol ale przyjemny

dokładnie - właśnie o to mi chodzi !!! po to uprawiam sport

no to jest coś bez czego trudno jest wieczorem wysiedzieć w domu ;p nawet w dni beztreningowe muszę zrobić jakieś pompeczki/unoszenia bo nie mogę wytrzymać ^^