Pare pytan odnośnie cwiczen.

Worek poprawi koordynację, i wyrobi ręce. Na brzuch na drążku to podciąganie kolan do brzucha , ale polecam ABS. Nie ma co myśleć o chudnięcie jeżeli chcesz robić dobrą rzeźbę to kg zostaw , spokojnie przerobią się na mięśnie.

Odpowiedź do punktu numer:
1.Jeżeli bedziesz uderzał poprawnie technicznie to wzmocnisz sobie uderzenie,wyrobisz pewnośc i bedziesz mógł sprawdzic siebie na co cie stac.
2.Na drazku proponuje przyciąganie kolan do klatki piersiowej zgietymi nogami w kolanach,albo w zwisie na drążku podciagaj wyprostowane nogi tak aby w biodrze mieć kąt 90%.
3.nie bardzo wiem o co ci chodzi w tym pytaniu.
4.Każdy wysiłek przynosi efekt.Powinienes skakac regularnie.

Witam. Mam pare pytań Więc tak mam 18 lat 180 cm wzrostu i waże 80 kg. Chcialbym spalic kilka kilo i wyrzeźbić ciało. Myslalem o waleniu w worek treningowy tak po 30 minut z 3-4 razy w tygodniu, skakaniu na skakance, cwiczeniu na silowni. Nie wiem czy mi to coś da, tak więc proszę was o pomoc w tej sprawie. Z góry dziękuje

StaryKefir wiesz z tom waga nie musisz chudnąc żeby sie wyrzezibić ja waze 108 kilo i uwierz mi cwicze worek swoimi sposobami i drązek pomki i cierzary własnej roboty pociwicz sam i powiedz jak wynik a skakanka pomoże ci na szybkosci nóg bedzie dobrze