Pare pytan odnośnie cwiczen.

Witam.
1.Chce sobie kupic worek treningowy. Co mi da takie walenie w worek około 1h??
2.Jakie cwiczenia na drążku na miesnie brzucha??
3.Pomki to cwiczenia na Motyla czy to prawda??
4.Na skakance idzie schudnac troche??I ile trzeba skakać zeby uzyskac efekt?? Niewaze duzo poniewaz mam 189cm i waze 69 kg max a mam 13lat. Prosze nie pisac masz 13 lat to lepiej narazie niecwicz,albo cos w tym stylu.
To tyle z gory dzieki za odpowiedzi

Uwaga: To jest stary temat Ta dyskusja jest starsza niż 90 dni. Informacje w niej zawarte mogą już nie być aktualne

Ja bym Ci kazał najpierw trochę przytyć, bo sobie kolego zrobisz krzywdę z taką wagą przy takim wzroście. tak 75 min

Heh =D Niby wiesz to troche malo ale niejestem chudy zbytnio.

1.walenie w worek da Ci kondycje troche sily szybkosci w udezeniach itd ogolnie swietna sprawa bardzo Ci zazdroszcze bo nie mam u siebie gdzie powiesic juz dawno bym walil
2. na drazku troche ciezko ale jak sie zlapiesz to mozesz podnosic nogi zgiete w kolanach to sporo daje ale do tego powinno byc takie specjalny fotelik na sciane przypiety bez siedzenia wtedy duzo latwiej jest sie utrzymac no jezeli masz mozliwosc zlapac sie nogami za drazek to takie "brzuszki" w powietrzu
3.troche tak duzo zalezy jakie pompki robisz jak masz wyzej nogi i robisz takie w dol to Ci bedzie bardziej szlo na barki itd jak robisz zwykle to bardziej klatka i tego typu
4.pewnie ze idzie schudnac ile trzeba skakac zeby uzyskac efekt hm to tego sie tak nie da okreslic najwazniejsza jest systematycznosc jezeli bedziesz skakal 30 min dziennie lub co drugi dzien ( do tego inne cwiczenia) napewno uzyskasz dobry efekt

Dzieki.Widac ze sie znasz na cwiczeniach^^

Trochę niepokojące jest, że przy tej wadze pytasz, cze da się przez to schudnąć...
Jeżeli chodzi o program ćwiczeń, to jak najbardziej zgadzam się ze suchym.

Wiem jak to wyglada. Ale niejestem długi i chudy jak patyk, nawet mam lekka oponke xDD. Ale dzieki wszystkim za odpowiedz )

masz "oponke" bo masz male miesnie brzucha mozesz byc chudy a jak masz niewyrzezbiony brzuch to Ci sie bedzie wydawalo ze masz oponke skup sie bardziej na miesniach brzucha

Po ilu dniach powinnienem zauwazac efekty?? Duzo cwicze wiec niejestem czlowiekiem niewysportowanym, wręcz przeciwnie jestem kapitanem klubu piłkarskiego

1miesiac /2 widac efekty juz

Suchy sie zna. Ale skakanka jest ćwiczeniem poniekąd aerobodowym przyśpiesza metabolizm itp możesz biegać na zmianę ze skakanką też pójdzie ci w nogi i łydkija mam worek 180 na 90 ale jak będziesz kupował worek to kup do niego torpedę poszukaj na allegro nie będzie sie tak odkształcał Moj trener z MT mi kazał to kupić i jest rewelacja. A co do pompek idzie na wszystko klatka triceps plecy A muszę poprawić suchego ze efekty zależą głownie od Ciebie przykładasz sie, jesteś systematyczny to są nie przykładasz sie nie ma Kulturystyka Sporty siłowe, Sztuki Walki to nie takie proste jak się to wydaje niektórym

O Wlasnie xsuchyx mam do ciebie wazne pytanie. Z tym workiem chodzi o technike uderzania, bardzo duzo postow wrecz wszystkie pisza ze samemu sie niewyrobisz musisz zapisac sie do klubu itp ble,ble,ble.Moze znasz sie troche na tym??