Specialna Dieta

Cześć. Potrzebowal bym kogos kto sie zna na ukladaniu diet. Czyli tak: Szukam po internecie ale znalazlem tylko diety w sensie "na dzien 2500 kcal", przyklad taki. Ale mi by byla potrzebna dieta w ktorej bym wiedzial co jeść co dziennie o kazdej porze dnia. Cwicze a6w (zamierzam skonczyc) ; ), wiec jakas dietka by sie przydala. O biegi itp nie musze sie przejmowac bo gram w pilke w klubie. Z gory dzieki wszystkim ; D

Uwaga: To jest stary temat Ta dyskusja jest starsza niż 90 dni. Informacje w niej zawarte mogą już nie być aktualne

Bez dokładnych danych nikt Ci diety nie rozpisze. Wzrost, waga, grupa krwi, plan treningowy itp.

Dieta sama się nie ułoży - trzeba trochę poczytać, poświęcić czasu i postarać się ułożyć ją samemu. korzystanie z gotowych diet nie jest moim zdaniem wskazane - może posłużyć jako inspiracja.
Poczytaj trochę o diecie zbilansowanej - w sieci mnóstwo jest materiałów na ten temat. nauczysz się co jeść, czego unikać, kiedy wcinać jakie posiłki.
Nie piszesz jakie są Twoje cele: chcesz zredukować, czy nabrać masę?

odpowiednia, przemyślana dieta, trening, suplementacja to ścieżka do sukcesu.

Tak jak piszą koledzy, nawet nie powiedziałeś czy chcesz przybrać na masie, czy poszukujesz diety na redukcję. Jeśli chcesz naprawdę dobry plan, wejdź na

Kod:

www.bodymagic.pl

i skontaktuj się z nimi, oni dobiorą Ci całkowitą dietę, wyszczególnią posiłki, dobiorą suplementację, przeprowadzą wywiad dotyczący ilości ćwiczeń, wagi i wymiarów ciała - cel osiągniesz napewno. Jeśli jednak wystarczy Ci prosta dieta, zarejestruj się na kdf, czy innym forum kulturystycznym, tam też Ci pomogą.

Na samym początku warto zdobyć troszkę informacji na temat różnego rodzaju diet. Moja partnerka się tym interesuje i non stop szuka nowinek. Ostatnio coś wspominała o poukładaniu posiłków w grupy i zmianie nawyków żywieniowych w diecie 36s czy jakoś tak. Nie znam się na tym zbyt dobrze ale pogooglać zawsze warto :]

Witam!

Dokładnie tak jak koledzy wspomnieli, bez określenia parametrów typu:

- waga
- wzrost
- wiek
- typ budowy
- aktywność dnia
- najlepiej ocena sylwetki (choćby na zdjęciu)
- grupa krwi

niewiele Ci ktoś pomoże, no i określ cel/założenia (bo chyba nie maso-rzeźba he!)

Salomonek, ja co prawda kobiety chwilowo nie mam ale o diecie 36s też słyszałem. Podobno spoko opcja jest, bo przyzwyczajasz się do zdrowego odżywiania. Moja koleżanka z pracy stosowała i muszę powiedzieć, że całkiem, całkiem I te jej obiadki, które przynosiła do pracy też fajnie wyglądały.

Nie ma tak łatwo, trzeba samemu poszukać informacji. Mogę ci polecić profil Hellhound na facebooku, dobre źródło wiedzy na temat diet, treningów, poszczególnych ćwiczeń i metod, a także sporo dobrego humoru. Przejrzyj wpisy, na pewno znajdziesz sporo porad dotyczących diet.

Zamieszczone przez thangatar

Salomonek, ja co prawda kobiety chwilowo nie mam ale o diecie 36s też słyszałem. Podobno spoko opcja jest, bo przyzwyczajasz się do zdrowego odżywiania. Moja koleżanka z pracy stosowała i muszę powiedzieć, że całkiem, całkiem I te jej obiadki, które przynosiła do pracy też fajnie wyglądały.

A faktycznie zrzuciła na 36s czy nie ?

Niektóre diety mogą nie być dla Ciebie odpowiednie. Myślę, że czasem przydałaby się opinia lekarza. Moja koleżanka kiedyś przeszła na dietę, co jej zaszkodziło bo po kilku tygodniach wylądowała w szpitalu, więc z tymi dietami to trzeba ostrożnie.. Ale jak dobierzesz ją prawidłowo to na pewno nie zaszkodzi tylko pomoże..

Tak jak pisałem wcześniej, polecam ci ustalić dietę samemu, przecież nikt nie zna Twojego organizmu tak jak Ty. Sprawdź sobie ten artykuł, tu masz rozpisane wytyczne co do diety sportowej. Jeśli sam ułożysz dietę, to będziesz mógł ją dopasować do swoich upodobań.