Dieta na mase

musisz jeść często i dużo, twój wynik jest bardzo słaby, a żeby dowiedzieć się czemu to wpisz w google tablica BMI i się dowiesz co i jak

Ale właśnie ja dużo jem i wcale nie tyje.
Jaka jest różnica jak się je często i w małych ilościach od tego jak się je rzadko w dużych ilościach????

idź do endykrynologa po leki zwalniające metabolizm . . .. kiedy się je często i w małych ilościach wtedy czujesz sytość a dokładasz mniej kalorii. kiedy jesz rzadko i w dużych ilościach wtedy możesz podżerać pomiędzy i ciągle będziesz głodny

Zamieszczone przez krzysiek17

Czyli żeby przytyć to trzeba jeść często w małych ilościach???
A 60kg jak na 185cm to bardzo słaby wynik???, ile jeszcze przynajmniej muszę przytyć żeby być w miarę ???

stanowczo za malo wazysz przy takim wzroscie ,jestes wrecz chudy,mozesz jesc wszystko na co masz ochote i to bez ograniczen.Ale jak masz szybka przemiane materii i pokarm przez Ciebie "przelatuje"podobnie jak u mnie to trzeba sie pogodzic z taka budowa ciala inni moga zazdroscic!chyba ze chcesz brac sterydy?

Niedawno zacząłem ćwiczyć trochę z hantlami. Może to pomóc mi wyglądać na grubszego jeśli trochę przypakuje tymi hantlami, czy przez to będę spalał kalorie i będę jeszcze chudszy???

cwiczenia w kazdej postaci nie zaszkodza ale i niewiele"przypakuja"miesnie masz tylko nie wyksztalcone jak bedziesz cwiczyl to sie uwidocznia,odzywiaj sie zdrowo,duzo witamin (zaostrzaja apetyt)i bedzie ok,sprobuj zaakceptowac siebie sa dziewczyny ktore lubia szczuplych w mysl zasady _dobry kogut nigdy nie jest ........

Apetyt to ja mam. A co najlepiej jeść żeby przytyć, białko np.jajka ; mięso ???

Zamieszczone przez krzysiek17

Apetyt to ja mam. A co najlepiej jeść żeby przytyć, białko np.jajka ; mięso ???

Najlepiej mięso, duużo mięsa bo przecież to najlepsze białko, ale może też jeść, twaróg, ryby, pić mleko, jeść jajka takie produkty które zawierają dużo białka, oraz nie zapominać o węglowodanach które napędzają twój organizm.

Zamieszczone przez krzysiek17

Apetyt to ja mam. A co najlepiej jeść żeby przytyć, białko np.jajka ; mięso ???

Najlepiej mięso, duużo mięsa bo przecież to najlepsze białko, ale może też jeść, twaróg, ryby, pić mleko, jeść jajka takie produkty które zawierają dużo białka, oraz nie zapominać o węglowodanach które napędzają twój organizm.

Zamieszczone przez krzysiek17

Apetyt to ja mam. A co najlepiej jeść żeby przytyć, białko np.jajka ; mięso ???

Najlepiej mięso, duużo mięsa bo przecież to najlepsze białko, ale może też jeść, twaróg, ryby, pić mleko, jeść jajka takie produkty które zawierają dużo białka, oraz nie zapominać o węglowodanach które napędzają twój organizm.

Ja polecam jedną czubatą łyżke kreatyny raz dziennie po treningu plus z 1kg piersi z kurczaka dziennie(oczywiscie rozłożona ww całym dniu) przyrosty NA MAX!