Bieganie

Biegam od około dwóch lat (z przerwami), zaczęło się od przygotowania do egzaminu sprawnościowego (2km) do szkoły wojskowej. Obecnie przygotowuje się do półmaratonu, którego w tym roku mam zamiar przebiec.

Bieganie... Już samo słowo jest dla mnie przyjemne... Są na forum biegacze?

Uwaga: To jest stary temat Ta dyskusja jest starsza niż 90 dni. Informacje w niej zawarte mogą już nie być aktualne

Witam
Ja chciałbym zacząć biegać.
Mogę liczyć na jakieś wskazówki?

Witam. Biegam od okolo 1.5 roku. Rowniez startuje w tym roku w polmaratonie i mam zamiar go przebiec .
Nigdy wczesniej nie lubilem biegac. Dzis uwazam ze wiele stracilem bo bieganie jest the best.

Ja zacząłem biegać w te wakacje. Na samym początku obrałem sobie chyba trochę za długi dystans (ok. 8 km) i było mi ciężko, ale już po 5-6 takich wypadach jest zdecydowana poprawa kondycji. Myślę, że najlepiej biegać samotnie, gdyż można biec według własnego uznania i dostosowywać tempo itd. Mnie osobiście świetnie biega się wieczorem po lesie, gdy nie jest już tak gorąco jak za dnia. No i kolejnym plusem lasu jest podłoże, które nie męczy tak, jak bieganie po betonie itp.

Ja też biegam, codziennie Ale jak na razie tylko na tramwaj bo zdążyć nigdy nie mogę;p No dobra taki mały żart. Jak byłam w szkole średniej to biegałam dużo, szczególnie na długie dystanse, brałam też udział w biegach przełajowych. Super sprawa. mam zamiar wrócić do biegania, tylko sobie muszę buty dobre kupić widziałam fajne modele do biegania widziałam na stronie newbalance.pl , co sadzicie o tej marce?? i jakie są waszym zdaniem najlepsze buty do biegania??

Pewnie, że nam firmę new balance. I mam o niej bardzo dobre zdanie. Też biegam, jednak głównie w terenie miejskim. Mam takie buty: New Balance WR1062SG - Katalog produktów - obuwie Bo mam stopę supinujacą. Doskonale amortyzują, oddychaja i trzymaja stopę. Nie męczy sie noga w nich podczas biegu. Myślę, że jak dojadę te, to kupię kolejne NB.

Wiesz, że myślałam o dokładnie tym samym modelu, który tu podałaś Fajnie, że jest ktoś kto podziela moje zdanie co do marki new balance
Też mieszkam w mieście i czasem przeszkadza mi to, że nie wszędzie można pobiegać. Za mało jednak terenów zielonych;/
A powiedz mi czy te new balance nadają się do biegania po asfalcie ??
Czy trzeba mieć jakieś inne specjalne??

Ja zacząłem biegać od tego roku tylko po to żeby schudnąć ale tak się w to, że tak powiem wczułem, że do dzisiaj biegam 3x w tygodniu po minimum 45 minut. Jak na dzien dzisiejszy zrzuciłem 9 kg co znajomi i rodzina zauważyli od razu. Jest się z czego cieszyć i na pewno napędza to do kontynuowania. Jak narazie mam za sobą Bieg H.Brauna w Poznaniu nad Maltą, mam daleki myśli i chęci aby za rok przebiec 1/2 maraton ale do tego dystansu trzeba by już się solidnie przygotować więc jeżeli miałbym startować to na pewno chciałbym go ukończyć, wynik jest sprawą drugorzędną choć miło by było pobić jakiś rekord życiowy. Reasumując: polecam bieganie bo naprawdę warto, nie trzeba mieć na to siły wystarczą chęci i motywacja a siły same przyjdą...ok bo już się rozpisałem a miałem tu nabazgrać 1 zdanie hehe.
Pozdrawiam, miłego dnia

mam problem ponieważ w czasie biegania łapie mnie kolka czytałem o tym dużo ale nic nie skutkuje ból jest tak silny że czasami robi mi się słabo nie moge nawet wziąć wdechu jesli ktoś zna jakieś dobre sposoby to prosze o porade z góry thx

Bieganie to świetna sprawa. Zacząłem 2 lata w wojsku, od jakiegoś roku trenuję go poważniej z myślą wystartowania w przyszłym roku w maratonie. Bieganie jest dobre, poprawia mięśnie nóg, wydolność, krążenie. Same plusy. W tym tygodniu miałem 100 km zrobić jednak kolano mi wysiadło i skończyłem na 70^^ Polecam bieganie wszystkich wytrwałym osobom, bo do tego trzeba wytrwałości i silnej psychiki.

Derewa, powodów może być wiele. Zbyt duże tempo, wysiłek czy nawet jedzenie. Jeśli jesz ''sporo'' przed bieganiem to może Ciebie złapać kolka. Ostatnio przed biegiem, albo jem banany, labo snickersy. Jestem trochę zaprawiony więc kolki już nie mam. Spróbuj się nie opychać przed bieganiem i staraj się biec w jednolitym tempie.

Ja zacząłem biegać jakiś miesiąc temu. Oczywiście wcześniej jako dziecko dużo biegałem po podwórku także, że bazę miałem już wytrenowaną. Mój czas tydzień temu na 1 km to 2:54

ja biegam od dziecka, Bywa ze nie biegam przez 3-4 miesiace, ale zawsze do tego wracam i staram sie wyrobic te 2-3 biegi w tygodniu aby utrzymać należytą kondycje.
cwicze do tego na siłowni wiec zrobiłem troche masy i juz czasy nie sa takie dobre, ale najgorzej tez nie jest bieganie jest naprawde super i kocham to robic