Kontuzja

Trenuje rzut oszczepem i ostatnio na obozie gdy schodziłem z góry stanełem krzywno na nodze podejrzewam że miałem skręconą kostke. Jakoś nie poszedłem do lekarza minął miesiąc a mnie dalej boli co mam robić ??

Uwaga: To jest stary temat Ta dyskusja jest starsza niż 90 dni. Informacje w niej zawarte mogą już nie być aktualne

Smaruj Fastum Żelem

Ty idź do lekarza i rób prześwietlenie to mogło być nawet pęknięcie kości lub wiązadeł ,skoro trenujesz nie powinieneś tego lekceważyć.

Jak najszybciej idź z tym do lekarza. Też kiedyś skręciłem sobie kostkę i zamiast od razu pójść do lekarza, to poszedłem do masażysty, który mi tak poprzestawiał kostkę, że do dzisiaj mam z nią problemy...

Co to za masażysta? Kurcze jak mógł cię masować bezpośrednio po kontuzji? Ehh, same konowały. Koniecznie trzeba iść do lekarza, ja sobie kiedyś załatwiłam palec i do tej pory mnie boli bo to zlekceważyłam. Trzeba uważać na takie kontuzje, zwłaszcza jeśli się działa na polu sportowym. Pewnie ci zaleci jakieś usztywnienie jeśli nie jest jeszcze za późno.

ja polecam do tego kuracje tam gdzie trenujesz
dostaniesz za free masasze laser itp lub za mała oplata

Widzę, że nie tylko ja mam problem ze stawem skokowym Nie wiem co robić, bo muszę biegać, a przy starcie niskim boli mnie prawy staw, ma ktoś jakiś pomysł co to może być, najgorzej jest przy nacisku i w trakcie biegu niekiedy...Słyszałam o dobrym rehabilitancie (jestem z Gdańska i podobno we Wrzeszczu mają dobrego masażystę...) Dzięki z góry za rady