Wzrost ciśnienia

witam, mam pewien problem, wczorajszego wieczoru po wypiciu filiżanki kawy musiałem jechać na pogotowie, gdyż moje ciśnienie we krwi krytycznie wzrosło, na pogotowiu powiedziano mi że nie moge pić kawy, energy drinków ani nic z kofeiną, mam do was następujące pytanie - co jeszcze powoduje wzrost ciśnienia?
czego powinieniem sie wystrzegać aby ponownie nie natrafić na ten problem? proszę o pomoc

Uwaga: To jest stary temat Ta dyskusja jest starsza niż 90 dni. Informacje w niej zawarte mogą już nie być aktualne

Unikaj przede wszystkim stresu, alkoholu, papierosów i ogranicz spożycie soli.

podwyższenie ciśnienia powoduje również zdenerwowanie

ale cola tez ma kofeine

Jak najmniej stresu,ograniczyć spożywanie tłustych potraw,mało soli,alkoholu,dużo ruchu na świeżym powietrzu

oj emmko1, niewielka ilosc alkoholu nie podnosi cisnienia, dziala wrecz odwrotnie

unikaj wysiłków fizycznych

Zamieszczone przez Bartolinho10

unikaj wysiłków fizycznych

Właśnie odwrotnie wysiłek fizyczny pozawala na uregulowanie nadcisnienia tetniczego. Piszesz że twoje ciśnienie było krytyczne a jak krytyczne 250/160? 200/120 ? U kazdego jest to indywidualna sprawa u niskociśnieniowców nawet 180/100 to zabójcza wartość. Ograniczanie soli tez musi byc umiarkowane organizm jej potrzebuje a jeśli chodzi o alkohol to powoduje on poczatkowo spadek(rozszerza naczynia) a nastepnie skokowy wzrost aż do wylewu włącznie, mała ilość wina jednak nie powinna zaszkodzić chyba że przyjmujesz leki przeciwnadciśnieniowe wtedy jest on wykluczony.

Zamieszczone przez Bartolinho10

unikaj wysiłków fizycznych

siłownia akurat jest najlepsza na stres

Może być to kwestia nadwagi, nie wiem. Ale aby obniżyć ciśnienie, zdecydowanie unikaj stresu A duża ilość alkoholu oraz papierosy oczywiście też niekorzystnie wpływają na ciśnienie. No i zdrowe odżywianie się (unikaj posiłków wieczorami, tuż przed spaniem).

Może masz po prostu nadwrażliwość na kofeinę. Musiałbyś mieć aparat do pomiaru ciśnienia tętniczego i kontrolować wartości ciśnienia co jakiś czas by sprawdzić w jakich sytuacjach wzrasta. Wysiłku fizycznego nie można unikać. Trzeba ćwiczyć organizm aby radził sobie przy skokach ciśnienia.

nadwrazliwosc objawia sie spadkiem cisnienia a nie wzrostem