Kręgosłup

Zamieszczone przez zkzuzanka

podejrzewam że założyciel tematu ruchu ma bardzo dużo,jeśli szuka fachowej pomocy to cierpi już z powodu zmian które większość z nas nawet w młodym wieku ma.Właściwa postawa u dziecka na pewno potem procentuje,tylko siedzenie przy komputerze zdecydowanie nie

Masz Zuzanko rację,na brak ruchu to ja nie narzekam.Przeszło ,kryzys minął i znowu jest dobrze.

Witam wszystkich gorąco polecam dr. Paluchów profesjonaliści w każdym calu mam poważne problemy z kregosłupem jeżdżę regularnie i czuje się rewelacyjnie a było bardzo kiepsko polecam każdemu

A ja profilaktycznie polecam zajęcia jogi dla kręgosłupa. Czuć poprawę już po pierwszym razie.

po co joge ćwiczyć
wystarczy połozyc sie na podłodze brzuchem do góry ręce za głowę i udajemy ze idziemy albo rybę udajemy
to cwiczenie doskonale rozciaga krengosłup ze nie jest sztywny
a pozatym trzeba sie pomenczyc z 5 min przynajmniej

to cwiczenie pokazał mi właśnie lekarz w sanatorium na Ukrainie