Strona 2 z 2 PierwszyPierwszy 12
Pokaż wyniki od 13 do 20 z 20
Jak schudnac 0.5-1kg tygodniowo? Pomocy
  1. #13
    Użytkownik
    Dołączył
    10.01.2009
    Posty
    16
    Wątków
    0
    Siła reputacji
    7

    Domyślnie Odp: Jak schudnac 0.5-1kg tygodniowo? Pomocy

    No ja chodziłem cały dzień głodny. Nie było łatwo, ale właczałem sobie film jakąś komedie albo co i zapominałem o głodzie, Na 6 nawpierniczałem się by na noc nie jeść i luzzz ;d

  2. #14
    Użytkownik
    Dołączył
    18.01.2012
    Mieszka w
    Wrocław
    Posty
    12
    Wątków
    0
    Siła reputacji
    1

    Domyślnie Odp: Jak schudnac 0.5-1kg tygodniowo? Pomocy

    dieta jest najważniejsza; proponuję spróbować łatwej metody: jeść o połowę mniej niż dotychczas; do tego wskazany oczywiście ruch w każdej postaci

  3. #15
    Świeżak
    Dołączył
    25.01.2012
    Posty
    1
    Wątków
    0
    Siła reputacji
    1

    Domyślnie Odp: Jak schudnac 0.5-1kg tygodniowo? Pomocy

    Polecam Wczasy odchudzające w Hotelu Miłomłyn Zdrój Medical Spa & Vitality, to przede wszystkim dobrze zbilansowana dieta owocowo warzywna, dieta niskokaloryczna i dieta proteinowa, a także zabiegi oraz duża porcja ruchu wspomagające skuteczne odchudzanie.
    Ostatnio edytowane przez Kcurek ; 25.01.2012 o 14:55

  4. #16
    Użytkownik
    Dołączył
    23.09.2008
    Posty
    49
    Wątków
    0
    Siła reputacji
    8

    Domyślnie Odp: Jak schudnac 0.5-1kg tygodniowo? Pomocy

    Ciekawym i pożytecznym jest np wolontariat na placu budowy, trzeba tylko zbywać "śliniaków" chętnych do pomocy i wierzyć konsekwentnie w równouprawnienie. Sądzę że np: pomocnica brukarza potrafi summa summarum w ciągu tygodnia zrzucić nawet 10 kg mimo wilczego głodu w trakcie i po pracy. No i trzeba się liczyć z przyrostem masy mięśniowej i zanikiem tłuszczu pod skórą.

  5. #17
    Świeżak Awatar zaq1991zaq
    Dołączył
    10.03.2012
    Posty
    7
    Wątków
    0
    Siła reputacji
    1

    Domyślnie Odp: Jak schudnac 0.5-1kg tygodniowo? Pomocy

    Dla nie mających czasu i chcących schudnąć/ewentualnie żyć zdrowo polecam projekt DayBite(
    Kod:
    http://www.daybite.com
    ). Darmowe, fajne i ciekawe rozwiązanie problemu fat or fit.

  6. #18
    Użytkownik
    Dołączył
    15.04.2009
    Posty
    189
    Wątków
    10
    Siła reputacji
    8

    Domyślnie Odp: Jak schudnac 0.5-1kg tygodniowo? Pomocy

    jeść tylko kasze jaglana 3-4 kg mniej w tydzień

  7. #19
    Użytkownik Awatar offensive16
    Dołączył
    07.02.2011
    Posty
    90
    Wątków
    12
    Siła reputacji
    3

    Domyślnie Odp: Jak schudnac 0.5-1kg tygodniowo? Pomocy

    Na jak to co główne co musisz zrobić to znaleźć motywacje, a reszta przyjdzie sama. Warto ułożyć sobie plan dobrze zbilansowanej diety, to jest zaplanować sobie tygodniowy jadłospis i dołączyć do niego jakiś trening, bo bez ruchu to trudno. Najwazniejsze oczywiście śniadanie i nie opychanie się w ciagu dnia, zawsze lepiej spożywać małe ilości częściej niż raz na cały dzień się objesc.

  8. #20
    Świeżak
    Dołączył
    16.02.2010
    Posty
    2
    Wątków
    0
    Siła reputacji
    5

    Domyślnie Odp: Jak schudnac 0.5-1kg tygodniowo? Pomocy

    Najlepszya metoda to jedzenie 4-5 posilöow dziennie w malych ilosciach z wykluczeniem oczywiscie potraw tuczacych,no i oczywiscie nie podjadac miedzy posilkami.Przydalby sie oczywiscie ruch na swiezym powietrzu,bo sama dieta nie wystarczy.

Strona 2 z 2 PierwszyPierwszy 12