[hotfile] Henryk Jasiak Współczesny Herkules [PL]



Tytuł: Współczesny Herkules
Autor: Henryk Jasiak
Rok: 1984
ISBN: 83-217-2500-7
Język: PL

Pozycja wydana w czasach gdy ciężko było o cudowne wspomagacze, szczegółowo traktująca temat czystej kulturystyki.

Spis treści:

*Kulturystyka - system psychicznego i fizycznego kształtowania sylwetki
*Układ mięśniowy
*Metody, zasady i systemy stosowane w kulturystyce
*Trening początkujących
*Trening średniozaawansowanych
*Trening zaawansowanych
*Trening mistrzów
*Roczny cykl treningowy
*Odżywianie i dieta
*Sprzęt i urządzenia


Kod:
http://hotfile.com/dl/13997249/4f73160/henryk_jasiak-_wspczesny_herkules.PDF.html