[rapidshare] Kulturystyka dla każdego

Książka adresowana jest zarówno do trenerów, nauczycieli, sportowców, zajmujących się sportem zawodowo, jak i do amatorów. Wszyscy, którzy pragną poznać tajemnice prawidłowego rozwoju fizycznego i skuteczne metody budowania harmonijnej muskulatury, znajdą tu wiele pomocnych informacji, dotyczących m.in. poszczególnych ćwiczeń, organizowania treningów i optymalnej diety. Książka jest przydatnym przewodnikiem po nowoczesnej siłowni, ale pokazuje również, w jaki sposób można uzyskać te same efekty, używając skromniejszych i mniej wymyślnych przyrządów.

Na uwagę zasługuje obszerny materiał ilustracyjny, który został przygotowany przez grafików specjalizujących się w anatomii sportowej. ilustracje w sposób przejrzysty i czytelny przedstawiają 176 ćwiczeń i ukazują, jak wykonywać je na urządzeniach klasycznych, a jak na nowoczesnych maszynach.

Zamieszczony jest tylko skan większości ćwiczeń.

Kod:

http://rapidshare.com/files/212073474/Kulturystyka_dla_ka__dego.pdf.html

Kulturystyka dla każdego

Filesonic:

Kod:

http://www.filesonic.com/file/2844102685/Kulturystyka_dla_każdego.pdf

Wupload:

Kod:

http://www.wupload.com/file/1774829871/Kulturystyka_dla_każdego.pdf