A Ty jak usportowiony jestes? ^^

jakis czas temu chodzilam na silownie,smialo podnosilam lezac 60kg,zamierzam znow sie zapisac ,bo troszke sie zapuscilam,trening obwodowy to samo zdrowie mrrrrrrrrrrrr,w sam raz dla kobiety,lubie machac hantelkami,co na to poradze

Zamieszczone przez Dziołszka:)

zawodowo uprawiam podstawowe lenistwo.
mam w tym wiele sukcesów.

ha,ha dobre!

w lecie rower
w zimie snowboard
od czasu do czasu na siłownie

Gdy słonko za oknem koszykówka/rower. Gdy śnieżyk prószy snowboard, hokej. Od 3 miesięcy siłka.

Zauważyłem że większość tu z nas opisuje o rekreacji. Rekreacja a sport to są całkiem dwa inne pojęcia. Sport wyczynowy nie jest już dobry dla zdrowia, jak by się wydawało że sport to zdrowie. Nie jestem za tym żeby go nie uprawiać. Jestem za tym aby ćwiczyć, trenować ale z umiarem. Czasami nie zdajemy sobie sprawy że czasami możemy gorzej zaszkodzić, chodzi mi tu głównie o niższe klasy piłki nożnej gdzie trenerzy jeżeli są to często dobierają złe ćwiczenia i co najgorsza nie ma lekarzy którzy opiekują się tymi zawodnikami. Więc ruszajmy się troszkę więcej bo to jest główny problem XXI wieku ale pamiętajcie że trening nie powinien boleć. I jak ktoś daje wam tak w dupę na treningach że nie możesz wstać na drugi dzień to jest lipny trener. Ale to nie znaczy też że ma być cały czas luz, Dobierać odpowiednio ćwiczenia i ich natężenie do zawodników.

Nikt z nas tutaj obecnych nie uprawia wyczynowo sportu, też musi odróżnić uprawienie wyczynowe a amatorskie. Nie spotkałem i nie słyszałem o trenerze, który by katował swoich podopiecznych bo jak rozumiem chodzi o nie wstanie z łóżka a to że dają w kość i wracamy wykończeni do domu to bardzo dobrze, nie da się inaczej zbudować siły, szybkości, wytrzymałości jak nie poprzez bardzo ciężką pracę na treningach. Natężenie..hmmm... przychodząc na trening zawsze starasz się równać do najlepszych i nadrobić braki. Nie ma co sobie zaprzątać głowy uprawiając sport amatorsko czy też rekreacyjnie, tym że zniszczymy kostki, kolana itd. dobre rozciąganie,posiłki i przy tej skali wysiłku i treningu w zupełności wystarczy. Przez 5 lat trenowałem koszykówkę amatorsko, gram od prawie że 11 lat i nigdy nie narzekałem na własne ciało

Ja przez 2 lata jeździłem w kolarstwie.Moje najlepsze osiągnięcia 4-te miejsce w wyścigu o puchar miasta, i
2 miejsce w MTB

Gdzie jeździłeś? Możesz kojarzysz Batka, teraz jeździ bodajże w grupie Halls? Pochodzimy z tej samej miejscowości i śmigałem sobie czasami z nim.

Ja osobiście uprawiam strzelectwo sportowe"5 lat" kbk's na 50m do biatlonu osiągnięcia nie za duże na razie:
13 medali w tym 5 złotych 5 srebrnych 3 brązowe
6 puchary w tym 1 za 3 miejsce 1 za 2 i 4 za pierwsze.

ja grałem w piłę ostro. w trzech klubach nawet rozegrałem coś koło 30 spotkań zdobyłem 17 bramek. potem kontuzja i zostały mi tylko szachy. ogólnie bez sukcesów